Bài tập tốt nhất cho ngực nảy nở Bạn sẽ không còn tự ti vì vòng một khiêm tốn, lép kẹp nữa. Chuẩn bị sẵn một chiếc ghế dài và một hai bộ tạ phù hợp với cân nặng của bạn để việc tập luyện đạt kết quả cao nhất.
