Cải thiện tốc độ bằng chạy nước rút Luyện chạy nước rút giúp VĐV điền kinh bùng nổ ở chặng đua cuối, hợp với người ít thời gian tập thể dục nhưng muốn tăng sức khỏe tim mạch.
5 loại trà thảo mộc tốt cho VĐV điền kinh Các loại trà pha từ sâm Ấn Độ, cây rễ vàng, đông trùng hạ thảo… bổ dưỡng sức khỏe, giúp VĐV điền kinh tăng sức bền, giảm căng thẳng.
8 tư thế yoga cần thiết cho người chạy bộ Các động tác yoga đơn giản như “chó cúi mặt”, “trăng lưỡi liềm thấp”, xoắn nghiêng … giúp kéo giãn cơ bắp, giảm chấn thương, tăng dẻo dai cho người chạy bộ.
Lập kỷ lục chạy 1.900 km trong 21 ngày VĐV Coree Woltering (Mỹ) hoàn thành đường chạy 1.900 km với thành tích 21 ngày, 13 giờ 35 phút, nhanh hơn 5 giờ so với kỷ lục cũ.
10 bài tập giãn cơ cho runner Giãn duỗi cơ vùng đùi, bắp chân, thắt lưng chậu, cột sống... giúp runner tránh chấn thương, tăng hiệu suất thi đấu.
Vẻ đẹp biển Vinh Hiền níu chân du khách Thừa Thiên - HuếBãi biển Vinh Hiền (huyện Phú Lộc) níu chân du khách nhờ khung cảnh đẹp nên thơ, những bãi đá hoang sơ và nước trong vắt.
Lời khuyên cho nữ khi chạy bộ một mình Khảo sát kỹ tuyến đường, xem dự báo thời tiết, mang theo thiết bị bảo vệ, tin tưởng vào bản năng… có thể giúp chị em chạy bộ một mình an toàn.
Quy tắc tập luyện giúp runner thắng giải marathon Chạy hỗn hợp các cự ly, điều chỉnh số km sau chấn thương… là điều runner cần ghi nhớ khi lên kế hoạch tập luyện trước mùa giải.
Giảm 25 kg nhờ chạy bộ Ông Larry Knight - hiệu trưởng một trường học ở Mỹ - quyết giảm 25 kg trong ba năm vì muốn mặc vừa đồng phục nhân viên tặng.
Huế hoài cổ dưới ống kính chàng trai xa xứ Loạt ảnh Huế của tác giả Nguyễn Đức Huy (đang sống ở Mỹ) xử lý theo tông hoài cổ, được nhiều người khen cổ kính, nên thơ.
Bài tập tăng thể lực cần thiết cho runner Các bài tập bắp chân, mông và vùng trung tâm có thể giúp người chạy bộ cải thiện thể lực, tăng sức mạnh.
Tư thế hồi sức hiệu quả sau khi chạy Hơi cúi người, chống tay lên đầu gối thay vì đứng thẳng là cách hồi sức hiệu quả của nhiều VĐV điền kinh sau hoàn thành đường đua.
Gia đình 4 thế hệ cùng thi chạy 5 km Đại gia đình Conrad (Mỹ) gồm 29 thành viên, từ 19 tháng đến 91 tuổi, hỗ trợ nhau hoàn thành cự ly 5 km.
Tiệm nước ép vintage hút du khách Thừa Thiên - HuếQuán nước ép gần làng hương Thủy Xuân trang trí phong cách vintage, khách có thể thưởng thức những món bánh gắn tuổi thơ, đọc truyện Doraemon, Conan, Thần đồng đất Việt...
VĐV mất 15 năm phá kỷ lục chính mình VĐV Keira D’Amato (Mỹ) hoàn thành cự ly 5 km trong 15 phút 4 giây, nhanh hơn 1 phút so với kỷ lục cô đạt được thời sinh viên.
Chạy hơn 350 km về quê thăm bà ngoại VĐV Corey Cappelloni (Mỹ) mất một tuần chạy hơn 350 km về quê thăm bà ngoại, hai bà cháu hạnh phúc dù chỉ được nói chuyện với nhau qua cửa sổ.
Khoảnh khắc bình minh ở biển quê Nhiều người "săn" ảnh thích ra biển Giang Hải, huyện Phú Lộc lúc rạng sáng để khi lại khoảnh khắc mặt trời ló dạng, cảnh ngư dân gỡ lưới...
Nhưng lưu ý dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu hơn Hạn chế caffeine, ăn nhiều rau củ, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tránh ăn trước khi đi ngủ… là những lưu ý giúp người chạy bộ ngủ ngon.
13 lỗi nên tránh khi chinh phục đường chạy marathon Chọn giày không phù hợp, tốc độ quá mức cho phép, nắm chặt tay khi chạy… là những lỗi runner thường mắc phải.
Không gian lãng mạn tại homestay ngập sắc hồng Thừa Thiên - HuếHomestay trang trí tông hồng, tái hiện không gian lãng mạn trong phim điện ảnh ăn khách "La La Land".