8 tư thế yoga giúp khởi đầu ngày mới năng động Tập yoga vào buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Bài tập 2 phút giúp lưng thẳng, dáng thon Tư thế đại bàng không chỉ giúp giảm đau mỏi lưng, cổ, vai gáy mà còn điều chỉnh cột sống, cải thiện tư thế hiệu quả.
5 tư thế yoga giúp giảm cân nhanh như tập gym Các tư thế yoga có độ khó cao đòi hỏi vận động toàn thân, giúp tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo.
10 tư thế yoga giúp giảm đau lưng, triệt tiêu mỡ lườn Các tư thế đòi hỏi giữ thẳng cột sống, hít thở sâu và vận động các nhóm cơ hông, mông giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.
10 tư thế yoga tốt cho sức khỏe phụ nữ Các thư thế yoga giúp giảm đau mỏi, cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể nữ giới và tăng cường sức khỏe.
18 tư thế yoga giúp giải phóng cảm xúc, ngăn ngừa stress Các bài tập này sẽ xoa dịu tinh thần và tạo cảm giác sảng khoái từ bên trong, giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
10 bài tập hỗ trợ giảm đau lưng, cho cơ thể dẻo dai Một số tư thế yoga, động tác plank hay đơn giản là đi bộ đều giúp giảm các cơn đau vùng lưng.
3 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon hơn Các động tác thư giãn toàn thân giúp bạn giảm căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Nữ hành khách tập yoga trên máy bay Người phụ nữ chống tay và chân trên ba chiếc ghế trống của chuyến bay Mỹ, hết cong lại uốn lưng để thực hiện các động tác yoga.
Những tư thế yoga cải thiện vóc dáng cho cô dâu Một số bài tập đơn giản tại nhà có thể giúp chị em tăng cường tuần hoàn máu, đốt mỡ thừa, săn chắc cơ thể, giảm cân, giải tỏa stress...
9 động tác yoga nàng lười biếng có thể tập ngay trên giường Không cần rời khỏi chiếc giường yêu quý, bạn có thể thực hiện ngay vài động tác đơn giản như tư thế em bé hay tư thế cây cung.
8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng Các tư thế yoga cơ bản tập trung vào việc kích thích tuần hoàn máu lên da đầu, từ đó giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
5 tư thế yoga giúp đánh tan bọng mắt Các động tác yoga giúp tăng lưu thông máu đến vùng đầu, giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt hiệu quả.
5 động tác yoga giúp giảm cân Các tư thế tĩnh của yoga kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ bắp săn chắc.
