Ba tư thế ngủ ngon, tăng khả năng đốt mỡ Nằm ngửa hai lòng bàn chân hướng vào nhau được cho là giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp ngủ ngon đồng thời thúc đẩy trao đổi chất giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa trong lúc ngủ.
Ưu, nhược điểm của 4 tư thế ngủ phổ biến Nằm ngửa được cho là tư thế lý tưởng nhất vì lúc này áp lực được dàn đều, bảo vệ cột sống nhưng khiến ngáy to hơn và nguy hiểm với người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
4 yếu tố giúp duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc Ngồi lâu ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là ngồi không đúng tư thế có thể gây đau lưng, mỏi cổ, vai gáy, cong vẹo cốt sống.
10 kiểu ngồi làm việc gây hại cho sức khoẻ và vóc dáng Ngồi vắt chéo chân hay cúi đầu thấp, cong lưng khi làm việc dễ dẫn đến đau mỏi cổ, vai, gáy và cong vẹo cột sống.
6 thói quen gây hỏng vóc dáng Cúi đầu khi dùng máy tính hay kẹp điện thoại giữa vai và tai là những thói quen dễ gây đau mỏi cổ, vai và làm cong vẹo cột sống.
5 tư thế xấu gây đau lưng, cong vẹo cột sống Ngồi gù lưng khi làm việc hay cúi đầu nhìn điện thoại là thói quen của nhiều người gây hại cho xương khớp.
6 tư thế yoga cải thiện vóc dáng Các tư thế yoga cơ bản, giúp người mới bắt đầu tập luyện có thể dễ dàng thực hiện để giảm đau nhức, cải thiện vóc dáng.
7 bài tập giúp sửa tư thế xấu Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.
6 động tác thể dục buổi sáng có thể tập ngay trên giường Khởi động ngày mới với các động tác đơn giản sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng.
8 động tác giúp xương chắc khỏe Chuỗi động tác giúp cải thiện tình trạng đau lưng, tăng cường sức khỏe xương khớp.
8 động tác giúp giảm đau lưng, tiêu diệt mỡ thừa vùng lườn Các tư thế yoga làm giãn cơ lưng, giúp giảm đau đồng thời làm săn chắc cơ, thích hợp cho người ngồi nhiều.
7 tư thế yoga giúp chữa đau lưng và trị chứng mất ngủ Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.
18 cô gái tiết lộ 'bản chất thật' của những bức ảnh đẹp trên mạng xã hội Không có người phụ nữ nào xấu, chỉ có người phụ nữ chưa biết chọn đúng góc chụp.
18 động tác kéo giãn giúp cơ thể vừa hết đau mỏi vừa thon thả Khi biết rõ mỗi bài tập tác động trực tiếp đến vùng cơ bắp nào, bạn sẽ dễ dàng chọn được tư thế phù hợp.
Cách nàng nói thích bạn qua 12 dấu hiệu lộ liễu Nếu thấy hứng thú với bạn, nàng sẽ ngồi thẳng lưng, ưỡn ngực, vuốt tóc, liếm môi và thu hẹp khoảng cách.
6 tư thế giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay tức khắc Bạn sẽ cảm thấy díp mắt và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu sau khi thực hiện vài động tác đơn giản với chân, tay, bụng, lưng.
Tư thế yoga cơ bản có lợi cho người ngồi nhiều, ít vận động Tư thế gác chân lên tường giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm cân, làm vòng ba săn chắc, vòng đùi thon gọn, rất thích hợp cho các nàng công sở.
Tư thế ngủ bên nhau nói gì về mối quan hệ của bạn Theo trang Bright Side, cách bạn và đối tác 'chung chăn chung gối' có thể tiết lộ mức độ tình cảm của hai người.
Ngủ đúng tư thế hạn chế nếp nhăn Ngủ sai tư thế là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn ở mặt và cổ.
5 động tác yoga cho làn da sáng đẹp Tập luyện Surya Namaskara (chào mặt trời) giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, duy trì làn da đẹp tự nhiên.
