Bí mật bữa ăn của vị vua sống thọ nhất triều Joseon Hàn Quốc Vị vua sống thọ nhất Joseon thích ăn chay, hay ăn cháo sữa, hạt dẻ và rất ít uống rượu.
Vợ chồng cùng nhậu có thể sống lâu hơn Nghiên cứu mới công bố cho thấy các cặp vợ chồng có thói quen uống rượu giống nhau nhiều khả năng sống lâu và duy trì mối quan hệ lành mạnh hơn.
13 thói quen hàng ngày giúp sống lâu, sống khỏe Cười thường xuyên, giải câu đố, thực hành lòng biết ơn hay ngủ trưa thường xuyên... là những thói quen dễ dàng thực hiện mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ.
9 nguyên tắc để sống thọ trăm tuổi Di chuyển thường xuyên cả ngày, giảm căng thẳng, tìm được mục đích sống, ăn no 80%... là những nguyên tắc sống thọ của người 100 tuổi.
Món súp trường thọ giúp bác sĩ Nhật gần 30 năm không cảm lạnh Súp chanh cá mòi, súp gà hầm bắp cải, súp sữa đậu nành... đều giúp bác sĩ Nhật Fujita tăng miễn dịch, đẩy lùi một số bệnh mãn tính và chống cảm lạnh.
5 mẹo 'nhỏ mà có võ' làm tăng tuổi thọ Giữ cho não luôn hoạt động, dành thời gian ngoài trời, ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm, sống chậm và tập thể dục buổi sáng là những cách đơn giản để kéo dài tuổi thọ.
6 thói quen mỗi ngày của người thọ 100 tuổi Liên tục di chuyển, kết nối với cộng đồng, tránh thực phẩm chế biến sẵn hay ít căng thẳng... là những thói quen hàng ngày của những người thọ trăm tuổi.
7 đặc điểm ngoại hình dự đoán người trường thọ Tóc dày, môi đỏ, trán đầy... là các biểu hiện vẻ ngoài dự đoán một người trường thọ.
Bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới Gia đình thọ nhất thế giới ăn một bữa trưa gần như giống nhau mỗi ngày, có súp rau củ, bánh mì lên men chua và chút rượu vang đỏ.
Cụ bà 117 tuổi ăn ba quả trứng một ngày suốt 90 năm Sinh thời, cụ Emma Morano, người Italy, ăn hai quả trứng sống vào buổi sáng, một quả trứng ốp lết cho buổi trưa, trong suốt 9 thập kỷ.
4 thói quen ngủ giúp sống lâu hơn Ngủ đủ giấc, thiết lập thời gian thức và ngủ, đeo mặt nạ mắt hoặc dùng máy khuếch tán mùi hương khi ngủ là những thói quen giúp kéo dài tuổi thọ.
5 điều giúp bạn sống thọ 100 tuổi Chế độ ăn 95% thực vật, ngủ đủ 8 tiếng, có mục đích sống, di chuyển cả ngày và có những người bạn lành mạnh là 5 điều giúp bạn sống lâu, sống khỏe.
6 bí quyết bất ngờ để sống lâu Bỏ giày cao gót, không ngồi nếu bạn có thể đứng, làm việc nhà... đều có thể giúp bạn sống lâu hơn.
6 lời khuyên của bác sĩ tim mạch để sống lâu hơn Ăn chế độ Địa Trung Hải, tập tạ, bỏ thuốc lá... là những gợi ý từ bác sĩ tim mạch để kéo dài tuổi thọ.
Chuyên gia mách 5 thay đổi cuộc sống dễ dàng giúp kéo dài tuổi thọ Nấu một bữa ăn lành mạnh trong tuần, di chuyển một cách tự nhiên thay vì phải đến phòng gym, đi ngủ sớm... là những thay đổi dễ thực hiện giúp sống lâu.
6 thực phẩm càng ăn ít càng sống thọ Bạn nên hạn chế ăn thịt mỡ, thịt chế biến sẵn, kem... để sống thọ.
6 bí quyết sống thọ, trẻ lâu của người Nhật Người Nhật sống thọ, trẻ lâu nhờ ăn trong bát đĩa bé, thích đi bộ, hay ăn đậu phụ...
Bốn thực phẩm màu trắng mà gan sợ nhất Muối, đường, mỡ, rượu... nếu được tiêu thụ ở lượng nhiều đều gây hại, làm tổn thương chức năng gan.
8 thói quen buổi sáng, sau ăn và trước khi ngủ giúp kéo dài tuổi thọ Thường xuyên ngâm chân nước ấm, chải tóc bằng năm ngón tay, đứng dựa tường nửa tiếng sau ăn... giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
6 việc 'rút ngắn tuổi thọ' sau ăn và trước khi ngủ Vội đi dạo, tập thể thao cường độ cao, ăn quá no, uống trà đặc sau ăn... khiến cơ thể dễ tổn thương, gây tổn thọ.
