10 mẹo giúp bạn nhanh chóng có được giấc ngủ ngon Ghi lại những điều tốt đẹp hay đặt một nhúm muối biển trộn đường mía dưới lưỡi giúp bạn dễ ngủ hơn.
10 mẹo đơn giản giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm Ngồi thiền 5 - 10 phút hoặc nghe một bản nhạc nhẹ có tiết tấu chậm giúp não bộ được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
