16 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng Yến mạch, chuối hay trứng đều giàu protein, cung cấp năng lượng cho ngày mới mà không gây tăng cân.
20 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng Yến mạch, bánh mì nguyên cám hay chuối đều giàu năng lượng, tốt cho sức khỏe cũng như cân nặng.
