5 thực phẩm giúp kích hoạt mỡ nâu, hỗ trợ giảm cân Thường xuyên uống trà xanh, trà bạc hà, thêm nghệ, ớt cay vào các món ăn giúp kích thích mỡ nâu hoạt động, tăng khả năng đốt cháy chất béo.
8 nguồn cung cấp protein không phải thịt giúp tăng cơ, giảm mỡ Muốn tăng cường protein trong thực đơn mà không phải ăn quá nhiều thịt, bạn có thể ăn ngô, kiwi vàng, ổi, bông cải xanh, rau bina...
'Nữ hoàng dao kéo' Lee Da Hae giảm cân nhờ ngô và khoai lang Lee Da Hae giữ cân nặng 49 kg nhiều năm, mỗi khi cân nặng vượt quá mốc này, cô sẽ ăn kiêng bằng ngô và khoai lang.
Những thực phẩm càng ăn càng gầy Cần tây, xà lách, ớt chuông hay táo là những thực phẩm chứa hàm lượng calories rất thấp, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Chế độ giảm cân phù hợp cho từng nhóm máu Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với từng nhóm máu giúp cải thiện tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
10 thực phẩm càng ăn eo càng thon Khoai lang, chuối hay quả bơ là những thực phẩm nên có trong bữa ăn hàng ngày để duy trì vòng eo thon thả.
8 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân Các loại hải sản như tôm, cua, cá... nằm trong nhóm thực phẩm chứa lượng calo thấp, lại giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.
10 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh Thêm những thực phẩm ít calo vào thực đơn sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng trong thời gian giãn cách.
6 thức uống trước khi đi ngủ giúp da đẹp dáng thon Uống nước chanh mật ong ấm hoặc trà gừng ấm trước khi đi ngủ giúp tăng đề kháng, cải thiện tiêu hoá, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân nhanh Thêm chút bột quế vào cà phê hay vài lát chanh vào trà xanh sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.
8 loại hạt vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khoẻ Hạt dẻ, hạnh nhân hay hạt điều là món ăn vặt lành mạnh hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh.
7 thực phẩm giúp cơ thể thải độc tự nhiên Ăn nửa quả bưởi mỗi ngày là cách thải độc tự nhiên cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
7 món ăn tiện lợi gây tăng cân nhanh hơn bạn tưởng Súp rau củ đóng hộp, sữa chua tách béo hay trái cây sấy khô chứa hàm lượng đường lớn, gây tăng cân mất kiểm soát.
8 thực phẩm ăn thoả thích vẫn gầy Hành tây, cà chua hay cần tây là những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
6 thức uống giúp đốt mỡ thừa thần tốc Trà xanh, sinh tố bưởi hay trà quế cay giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa.
8 công thức sinh tố vừa ngon miệng vừa giảm cân Sinh tố chuối, dứa hay bơ là những thức uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.
Lý do nên ăn yến mạch mỗi ngày Yến mạch giúp làm đẹp da, tăng cường hiệu quả giảm cân và ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch, đột quỵ.
7 'siêu thực phẩm' ăn quá nhiều gây hại cho cơ thể Bông cải xanh, cá hồi hay trà xanh là những thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ nhưng không nên lạm dụng.
5 món ăn giảm cân với yến mạch Yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng, giúp no lâu, lại không chứa đường, là thực phẩm đầu bảng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
8 thực phẩm có vị chua giúp giải nhiệt, giảm cân Một ly me đá hay một đĩa xoài xanh là những thực phẩm vừa kích thích vị giác, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
