5 loại củ giúp chị em trẻ đẹp bất chấp tuổi tác Thường xuyên ăn củ dền, củ cải đỏ hay khoai lang, cà rốt giúp da trẻ trung, mịn màng hơn.
6 thực phẩm giúp phụ nữ sau tuổi 40 giữ eo thon Thêm nấm, yến mạch, việt quất vào thực đơn hàng ngày để bổ sung chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa
4 loại thịt, cá giúp xây dựng cơ bắp, giảm mỡ thừa Thịt bò nạc, ức gà không da, cá hồi và cá ngừ là nguồn protein chất lượng cao giúp xây dựng cơ bắp và giảm mỡ thừa.
10 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe Thường xuyên ăn hạt hướng dương, hạt bí, bơ, các loại quả mọng hay nội tạng động vật giúp tăng cường sức khỏe cho mái tóc.
8 món ăn nhẹ không gây tăng cân Trứng luộc, khoai lang luộc hay một nắm các loại hạt, trái cây sấy khô giúp xoa dịu cơn đói mà không làm tăng cân.
6 thực phẩm giá rẻ giúp da căng mịn, trẻ trung Các loại rau xanh, cà chua, cà rốt hay cam cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng sinh collagen, trẻ hóa da.
7 thực phẩm nên ăn khi đói giúp giảm cân Không nên ăn những món giàu tinh bột, đường khi đói mà ưu tiên chọn trứng, táo, đu đủ chín, việt quất hoặc một nắm hạnh nhân để hỗ trợ giảm cân.
5 thực phẩm giúp kích hoạt mỡ nâu, hỗ trợ giảm cân Thường xuyên uống trà xanh, trà bạc hà, thêm nghệ, ớt cay vào các món ăn giúp kích thích mỡ nâu hoạt động, tăng khả năng đốt cháy chất béo.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 7 món ăn giàu protein hơn trứng Chuyên gia dinh dưỡng Cara Harbstreet khuyến khích tăng cường protein trong mỗi bữa ăn để tăng cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
7 thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân Yến mạch, sữa chua Hy Lạp, trứng, phô mai con bò cười là những thực phẩm được khuyến khích thêm vào thực đơn giảm cân.
10 thực phẩm giúp thải độc, trẻ hóa da từ bên trong Thêm chanh, đậu đỏ, gừng, dưa chuột... vào chế độ ăn hàng ngày giúp đào thải độc tố, tăng tốc độ tái tạo tế bào, trẻ hóa da.
7 thực phẩm màu xanh giúp giảm mỡ thừa Súp lơ xanh, dưa chuột, bí đao hay táo xanh, kiwi là những thực phẩm thanh nhiệt, thải độc, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
7 thực phẩm chống lão hóa tốt cho tuổi 50 Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi tắn, trẻ trung, làm chậm tốc độ lão hóa.
5 mẹo tận dụng thực phẩm quá hạn làm đẹp da Bơ, chuối quá chín không ăn được nữa hay sữa chua, sữa tươi vừa hết hạn vài ngày có thể tận dụng làm mặt nạ cho da và tóc.
5 thực phẩm nên bổ sung hàng ngày để ngăn tóc bạc sớm Thường xuyên ăn các loại rau lá xanh, quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt hay cá béo thúc đẩy tăng sản xuất melanin, giúp tóc đen mượt, chắc khỏe.
7 loại quả chống già cho team 'hảo ngọt' Dưa hấu, bưởi, bơ hay các loại quả mọng có vị ngọt dịu nhưng đều chứa ít đường, giúp làm đẹp da từ bên trong, ngăn ngừa nếp nhăn.
8 thực phẩm giàu men vi sinh giúp da đẹp dáng thon Tăng cường thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, dưa bắp cải giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da từ bên trong.
5 nguồn collagen thực vật giúp trẻ hóa da Cải xoăn, cải xoong hay ớt chuông, các loại hạt là những thực phẩm giúp tăng sinh collagen, mang đến làn da mịn màng, trẻ trung.
Chuyên gia gợi ý 4 món giúp cơ thể trẻ ra chục tuổi Bác sĩ Mark Hyman tin rằng chế độ ăn nhiều loại rau họ cải, dầu olive, các loại hạt… chính là chìa khóa giúp ông có thể chất trẻ hơn tuổi thật 63.
7 lưu ý khi sắp xếp thực phẩm trong tủ lạnh Sắp xếp, thịt, sữa và rau củ... đúng vị trí giúp bảo quản thực phẩm tốt hơn, tránh gây lãng phí.