Thực đơn giảm hơn 5 kg trong 10 ngày của Y Năng Tịnh Y Năng Tịnh chia sẻ trên Xiaohongshu rằng cô giảm được 5,4 kg sau 10 ngày nhờ thực đơn mỗi ngày chỉ ăn một nhóm dinh dưỡng.
Thực đơn giúp 'siêu vòng một' Liễu Nham giữ dáng ở tuổi 44 Diễn viên Liễu Nham, được mệnh danh là người đẹp 'siêu vòng một' của showbiz Hoa ngữ, thường lựa chọn thực phẩm giàu protein và vitamin E để giữ eo thon, ngực đầy.
Thói quen ăn uống giúp Lưu Diệc Phi giữ da đẹp dáng thon Lưu Diệc Phi duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ưu tiên các món luộc, hấp, ít gia vị và không ăn gì sau 21h để giữ dáng.
4 loại quả 'chống già' thường có trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà Quả bơ, việt quất,... thường có trong bữa ăn của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà giúp bổ sung nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, giữ làn da khỏe đẹp.
Thành phần 'chống già' trong thực đơn của Tăng Thanh Hà Bữa ăn của Tăng Thanh Hà hiếm khi thiếu các loại rau xanh giúp tăng cường các chất chống viêm, chống oxy hóa cho cơ thể, nhờ đó làm chậm tốc độ lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch
Thực đơn giúp quý bà U70 trẻ bằng nửa tuổi thật Liz Hilliard, 69 tuổi, có diện mạo trẻ trung như ngoài 30 nhờ thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện điều độ.
Thực đơn ba bữa giúp Lưu Đức Hoa trẻ trung ở tuổi 62 Lưu Đức Hoa ăn bữa sáng với yến mạch và sữa chua suốt 30 năm, bữa trưa và bữa tối có nhiều rau củ, ngũ cốc để giữ dáng.
Thực đơn ép cân trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi Lưu Diệc Phi gần đây giảm 6,5 kg trong 5 ngày dựa vào chế độ ăn lỏng, chủ yếu ăn súp, uống sữa cùng các loại trái cây, rau củ.
Thực đơn khoang hạng nhất tàu Titanic trước khi bị đắm Tờ thực đơn dành cho khách ở khoang hạng nhất tàu Titanic vài ngày trước khi bị đắm sẽ được bán đấu giá thời gian tới.
Gợi ý mâm cơm các món mực cho ngày cuối tuần Bữa tối cuối tuần, bạn có thể chế biến hai món mực chiên và nướng, ăn kèm salad dưa chuột, trái cây, cơm trắng.
9X Hà Nội gợi ý thực đơn no bụng không lo tích mỡ Thu Hà xem việc cắt bỏ tinh bột khỏi thực đơn là sai lầm, thay vào đó cô ăn một lượng vừa phải các loại tinh bột tốt từ rau củ, gạo lứt và nạp đủ protein để hỗ trợ quá trình đốt mỡ, tăng cơ.
Thực đơn món ngon cả tuần Thực đơn gợi ý tuần này: thịt quay kho dưa cải, mực nhúng lá giang, bò né khổ qua, canh cá rô đồng, chân giò hầm măng tươi.
Thực đơn giúp Jennifer Aniston giữ dáng thon ở tuổi 54 Jennifer Aniston theo đuổi phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, protein và chất béo lành mạnh để giữ dáng.
5 món ăn phù hợp gia đình đa thế hệ Master Chef Phạm Tuấn Hải và nghệ nhân ẩm thực Ánh Tuyết gợi ý 5 món ăn từ các nguyên liệu quen thuộc, giúp bữa cơm nhà thêm ngon và bổ dưỡng.
Selena Gomez tiết lộ thực đơn giữ cân bền vững Để ổn định cân nặng, Selena Gomez theo đuổi chế độ ăn giàu protein và chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất, tăng cơ, giảm mỡ thừa.
Thực đơn giữ dáng như thiếu nữ của blogger U60 Ở tuổi 56, Jung Dayeon ăn đầy đủ ba bữa mỗi ngày, không kiêng khe hà khắc nhưng hạn chế ăn nhiều tinh bột vào bữa tối để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, hạn chế tích mỡ bụng.
Thực đơn ăn kiêng low carb trong 7 ngày Thực đơn low carb với các nguyên liệu và cách chế biến quen thuộc với người Việt giúp tăng cường khẩu vị khi ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Gợi ý thực đơn cho 'cánh mày râu' trổ tài ngày 8/3 Gỏi cuốn, món trộn, đồ chiên nướng bằng nồi chiên không dầu đều khá đơn giản, phù hợp để các chàng đãi chị em ngày 8/3.
Quy tắc ăn uống giúp người dân Địa Trung Hải khỏe đẹp Thực đơn của người dân các nước vùng Địa Trung Hải thường có nhiều hải sản hơn so với thịt gia cầm, gia súc và luôn phong phú rau củ, trái cây tươi.
Thực đơn đồ Âu dễ làm để chàng - nàng 'chill' ngày Valentine Ngày Valentine ngại ra ngoài tốn kém và đông đúc, bạn có thể lên thực đơn gồm các món Âu đơn giản để cùng nửa kia thưởng thức tại nhà.
