Ba thói quen khó bỏ khiến da xỉn màu, lão hóa nhanh Theo bác sĩ da liễu Iris Rubin, căng thẳng kéo dài, lười uống nước và thiếu ngủ là những thói quen khó bỏ của nhiều người khiến nhan sắc xuống dốc.
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến làn da, vóc dáng ra sao Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều làm gia tăng nguy cơ béo phì, khiến làn da có xu hướng lão hóa, nổi mụn nhiều hơn.
Thiếu ngủ tàn phá làn da ra sao? Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc làm ảnh hưởng đến mức pH da, gây rối loạn nội tiết tố, khiến da nhanh lão hóa, dễ nổi mụn, xỉn màu.
Vì sao thức khuya khiến bạn khó giảm cân? Theo chuyên gia Song Minghua, nếu đã nỗ lực tập thể dục, ăn ít hơn bình thường nhưng cân nặng vẫn không giảm, có thể do thói quen thức khuya, thiếu ngủ, ảnh hưởng đến hormone no - đói trong cơ thể.
Tác hại của thiếu ngủ lên làn da Thức khuya, mất ngủ khiến da không có đủ điều kiện cần thiết để tự tái tạo, chữa lành những tổn thương bên trong, khiến các bệnh ngoài da thêm phức tạp.
6 vấn đề bạn có thể gặp khi ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày Trầm cảm, bệnh tim, suy giáp hay chứng ngưng thở khi ngủ là những vấn đề có thể mắc phải khi bạn ngủ quá nhiều.
15 vấn đề nghiêm trọng cơ thể gặp phải khi thiếu ngủ Thiếu ngủ khiến da lão hóa nhanh, tăng nguy cơ béo phì và khiến bạn dễ đưa ra các quyết định sai lầm.
Lợi ích làn da nhận được khi ngủ đủ giấc Tác hại rõ rệt nhất khi thiếu ngủ, thức khuya đối với làn da là nổi mụn, xuất hiện thâm quầng mắt, bọng mắt, da xỉn màu, kém tươi tắn.
7 tác hại khôn lường khi thường xuyên thiếu ngủ Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân gây rối loạn hormone, khiến cơ thể căng thẳng và liên tục thèm ăn.
9 lợi ích cơ thể nhận được khi bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm Ngủ đủ giấc giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện trí nhớ và làm đẹp da.
Siêu mẫu nước Anh trải nghiệm mức độ tàn phá làn da khi thiếu ngủ Jodie Kidd trải qua 5 ngày thiếu ngủ và nhận thấy làn da nhăn nheo, chảy xệ rõ rệt.
Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến bạn ăn vặt liên tục Một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy, thiếu ngủ có thể làm tăng 45% cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là các món nhiều đường và tinh bột.
Thời gian giờ ngủ đủ cho từng độ tuổi Thanh niên 18-25 tuổi và người trưởng thành 26-64 tuổi cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt.
4 nguyên nhân gây tăng cân trong lúc ngủ Bạn có thể tăng cân ngay cả trong lúc ngủ nếu bạn ngủ quá ít, chất lượng giấc ngủ kém, ăn đồ ngọt trước khi ngủ hay ngủ quá nhiều vào ban ngày.
6 tác hại của bệnh thiếu ngủ Ngủ không đủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nguy cơ tăng cân, các bệnh về tim mạch, giảm trí nhớ…
5 thói quen xấu phái đẹp thường mắc Đeo túi xách nặng, ngủ không đủ giấc, mặc áo ngực không đúng size ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chị em.
