4 động tác cải thiện bắp tay lỏng lẻo Bài tập kết hợp dây kháng lực của Tuyết Lan giúp giảm mỡ, tăng cơ cho vùng bắp tay, nhờ đó cải thiện tình trạng chảy xệ, kém săn chắc. Nên thực hiện 15 - 20 lần mỗi hiệp, lặp lại ít nhất 2 hiệp.
Diệp Lâm Anh mách 2 động tác vừa gọn bụng lại thon bắp tay Bà mẹ 2 con cho biết dù bận rộn đến mấy cũng áp dụng bài tập đơn giản này vì chỉ mất khoảng 15 - 20 phút, có thể thay thế tạ tay bằng chai nước, từ điển...
