6 động tác đơn giản cho ngày mới đầy hứng khởi Bạn có thể tập vào buổi sáng ngay trong phòng ngủ để khởi động toàn bộ cơ thể.
Thực hiện 5 điều này mỗi sáng giúp thay đổi cả vóc dáng lẫn tâm trạng Uống nước ngay sau khi thức dậy, tập thể dục nhẹ nhàng và sưởi nắng sớm sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ.
7 lý do nên tập thể dục buổi sáng Tập thể dục lúc sáng sớm giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, tinh thần cũng thoải mái hơn.