5 động tác săn chắc toàn thân Bài tập HIIT thực hiện cùng ghế sofa tác động nhiều vào vùng mông, eo, hạn chế tích mỡ thừa lại giải quyết nỗi lo đến phòng gym vào mùa dịch.
Chó giúp chủ tập gym Chú chó Magnus thuộc giống Labrador Retriever không chỉ biết giữ chân cho chủ thực hiện động tác gập bụng mà còn nằm im trên lưng khi chủ chống đẩy.
9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường Bài tập kéo giãn cuối ngày giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn toàn thân, nhờ vậy, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Vừa xem phim vừa tập thể dục giúp cô gái Singapore giảm 21 kg 6 tháng đầu, Joey giảm được 10 kg trong khi xem hết 3 bộ phim Hàn Quốc cùng 2 series phim khoa học viễn tưởng của Netflix.
Bài tập giảm mỡ đùi Các động tác squat, lunge, wall sit... kéo dãn cơ chân từ hông xuống gót chân, đánh tan mỡ thừa và săn chắc vòng ba.
8 động tác giúp xương chắc khỏe Chuỗi động tác giúp cải thiện tình trạng đau lưng, tăng cường sức khỏe xương khớp.
Bài tập giảm mỡ bụng cho người bận rộn Dành 15 phút mỗi ngày thực hiện động tác gập bụng đơn giản, đi cầu thang bộ thay thang máy giúp giảm mỡ bụng, tăng cơ.
Thiếu nữ nhập viện cấp cứu vì squat 1.000 cái Cô gái 19 tuổi ở Trung Quốc không thể gập chân, bị đau nhức dữ dội, nước tiểu chuyển màu nâu sau thử thách squat với bạn.
Bài tập cường độ cao giúp đốt mỡ nhanh để kịp diện bikini đón hè Dành 20 - 30 phút cuối ngày tập luyện hết sức và tăng dần cường độ sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu eo thon, mông nở.
5 động tác cơ bản với bóng bosu đốt cháy calo thừa cuối ngày Tập thể dục với bóng bosu giúp rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, tạo sự phối hợp linh hoạt giữa các nhóm cơ bắp.
Công chúa Thụy Điển ăn bún vỉa hè, tập thể dục ở tượng đài Lý Thái Tổ Công chúa Victoria Ingrid Alice Desiree đi giày trắng, ăn mặc giản dị khi cùng phu quân và đoàn tùy tùng dạo bờ hồ Hoàn Kiếm sáng 8/5.
6 động tác với chai nước giúp bạn sớm có dáng thon, eo phẳng Tận dụng chai nước 500 ml hoặc 1 lít thay cho tạ vừa giúp bạn tiết kiệm lại vừa tăng hiệu quả so với tập tay không.
Tăng Thanh Hà dậy tập thể dục lúc 2 giờ sáng 'Ngọc nữ' cho biết sáng nào cũng tập thể dục nhưng hôm nay thấy khác thường vì chờ mãi trời không sáng.
5 động tác đốt cháy calo cuối ngày bận bịu mấy cũng tập được Bài tập ngắn có khả năng tác động vào múi cơ toàn thân, tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho các bộ phận.
7 động tác tiêu diệt mỡ bụng có thể tập ngay trong phòng ngủ Bài tập không đòi hỏi dụng cụ mà lợi dụng chiều cao của giường, ghế sofa để thực hiện, có tác dụng siết chặt vòng hai, cải thiện vòng ba.
Tập thể dục giữa giờ làm nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng Dành vài phút để vận động toàn thân như một cách nghỉ ngơi giữa giờ làm đồng thời giảm các triệu chứng đau mỏi do ngồi lâu.
Cụ bà 72 tuổi trở thành thần tượng của giới trẻ khi đẩy tạ 40 kg Cụ bà Lauren Bruzzone có thể đẩy tạ lên tới 40 kg và tập gym cường độ cao, điều mà nhiều người trẻ không làm được.
Hiệu trưởng bỏ bài thể dục bắt buộc, nhảy hiện đại cùng học sinh Bài nhảy hiện đại shuffle dance nhận được nhiều lời khen ngợi của cộng đồng, hút hơn 50 triệu lượt xem.
Mèo tập gập bụng dưới gầm ôtô Gác hai chân sau lên gầm xe, con mèo trắng tập 'giảm eo' trong bãi đỗ xe ở Trung Quốc và chỉ dừng lại khi có hai người đến gần.
Chồng quá mê tập gym, liệu có phải anh đang thay lòng Chồng tôi gần 40 tuổi rồi nhưng bỗng dưng lại say mê tập gym và thay đổi ngoại hình.