Thầy giáo 'hô biến' bụng bia nhờ bài tập 4 phút Bài tập cường độ cao Tabata kết hợp chế độ ăn kiêng giúp thầy giáo người Nhật Bản giảm 13 kg chỉ trong 5 tháng.
7 bài HIIT, Tabata và truyền thống kết hợp Các bài tập này có thể giúp các bạn gái đạt được hiệu quả tối ưu trong vòng 15 phút
