Chung Lệ Đề tập HIIT giữ dáng ở tuổi ngũ tuần 'Bom sex gốc Việt' áp dụng chuỗi bài tập HIIT theo hướng dẫn online có tác dụng tiêu hao calo dư thừa, đốt mỡ toàn thân và cải thiện sức bền hiệu quả.
Tập HIIT, Tabata bao nhiêu lần một tuần HIIT là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ và tăng cường tim mạch. Vậy bạn nên tập bao nhiêu lần một tuần, có nên tập cùng buổi với tập tạ hay không.
7 bài HIIT, Tabata và truyền thống kết hợp Các bài tập này có thể giúp các bạn gái đạt được hiệu quả tối ưu trong vòng 15 phút
6 bài tập HIIT tại nhà không ồn ào Chương trình tập thể dục yên ắng này là hoàn hảo khi ở khách sạn hay trong một phòng nhỏ.
Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng Bạn chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của mình để làm phương tiện tập, giúp đốt mỡ nhanh hơn và hiệu quả hơn.
8 lợi ích của tập HIIT HIIT là phương pháp kết hợp bài tập cường độ cực cao, cường độ thấp hơn hoặc nghỉ.
