15 bài tập tại nhà giúp cơ thể săn chắc Chuỗi bài tập cho từng vùng tay, chân, mông và lưng giúp tác động đến tất cả bộ phận trên cơ thể, tiêu giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp.
Khởi động ngày mới với 5 động tác có thể thực hiện ngay trên giường Các động tác giúp làm nóng cơ thể, thích hợp để tập luyện trong những ngày thời tiết lạnh.
