6 mẹo ăn cơm không lo tăng cân Cơm là nguồn tinh bột chủ đạo với người Việt, để tránh tăng cân khi ăn cơm, bạn có thể học theo một số mẹo dưới đây.
6 thói quen âm thầm gây tăng cân Ăn vội vàng, không theo giờ giấc cố định đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn dự định mà không hay biết.
8 loại quả không nên ăn vào buổi tối Nho, xoài, sầu riêng, na đều là những thức quả chứa nhiều đường, ăn vào buổi tối dễ gây tăng cân, tích mỡ.
Selena Gomez tiết lộ lý do cân nặng tăng giảm thất thường Selena Gomez cho biết vóc dáng cô thay đổi thất thường là do tác dụng phụ của thuốc điều trị lupus ban đỏ, khiến cơ thể tích nước nhiều hơn bình thường.
4 món dễ tăng cân bạn không ngờ tới Hầu hết các loại quả đều chứa đường, khi ăn quá nhiều cũng gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
7 lý do khiến bạn ăn ít vẫn tăng cân đều Chọn sai thực phẩm, ngồi nhiều, lười vận động hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân dù đã siết khẩu phần.
Món 'cấm kỵ' ăn khuya gây tăng cân, nhanh lão hóa Ăn đồ ngọt vào tối muộn khiến cơ thể không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích mỡ bụng dưới, lâu ngày ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, nhanh xuất hiện nếp nhăn da.
6 kiểu ăn sáng khiến bạn vừa thừa cân vừa già nhanh Ăn bữa sáng quá nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh, đồ ngọt khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng nhưng dễ thừa cân, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
6 thực phẩm càng ăn càng đói, gây tăng cân mất kiểm soát Bánh rán, khoai tây chiên chấm tương cà chua... là những món làm tăng cảm giác thèm ăn, có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.
Ba khung giờ ăn vào dễ tăng cân nhất Nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra, ăn uống lành mạnh nhưng nếu không đúng bữa, bạn vẫn có thể tăng cân nhanh.
Điểm tin 28/1: Sao Việt than thở vì tăng cân sau Tết Hoàng Oanh gặp vấn đề sức khoẻ dịp đầu năm, Bộ sẽ xem xét xử lý nếu nghệ sĩ Xuân Bắc vi phạm, sao Việt than thở vì tăng cân sau Tết.
6 quy tắc ăn uống bảo toàn làn da, vóc dáng ngày Tết Ăn nhiều các món chiên rán, đồ ngọt... trong dịp nghỉ Tết không chỉ gây tăng cân, còn khiến cơ thể quá tải, tiêu hóa trì trệ, làn da nổi mụn, xỉn màu.
Lý do càng lo béo càng dễ tăng cân Theo chuyên gia Cheng Hanyu, càng lo lắng quá nhiều về vấn đề cân nặng, sẽ càng thêm khó kiểm soát chúng, đặc biệt khi stress, mỡ lại có xu hướng tích tụ nhiều ở vùng bụng.
Chuyên gia gợi ý món ăn ngày Tết không lo tăng cân Để bảo toàn cân nặng, vóc dáng trong dịp Tết, hãy ưu tiên các món như hải sản, thịt gà bỏ da, rau củ màu sặc sỡ... và hạn chế nhiều nhất có thể các món chiên rán, đồ ngọt.
Chuyên gia gợi ý cách ăn Tết không lo tăng cân Xiao Weilin khuyến khích nên ăn đủ dinh dưỡng vào những tuần trước Tết thay vì kiêng khem hà khắc, đồng thời tăng cường tập luyện.
6 lời khuyên của chuyên gia giúp tránh tăng cân dịp cuối năm Chuyên gia thể dục Anthony J. Yeng khuyến khích uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có cồn và tích cực vận động để bảo toàn cân nặng.
Chuyên gia mách ba mẹo ăn đồ ngọt không tăng cân Chuyên gia khuyên chỉ nên ăn đồ ngọt tối đa ba lần trong tuần, kiểm soát liều lượng mỗi lần ăn ở mức vừa phải đồng thời tập luyện để tăng cường tiêu hao glucose, hạn chế tích mỡ.
Những lưu ý để ăn đêm không gây tăng cân Những gì bạn ăn quan trọng hơn thời điểm bạn ăn, do đó, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và ăn đêm đúng cách có thể giữ cân nặng mong muốn.
5 lý do khiến bạn dễ tăng cân hơn vào mùa đông Trời lạnh khiến bạn luôn cảm thấy đói, ăn nhiều và ngon miệng hơn, nếu không vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa sẽ dễ gây tăng cân.
8 loại nước không nên uống vào buổi tối Uống nước dừa vào buổi tối gây lạnh bụng còn đồ uống có ga gây tăng cân, béo phì.