5 món ăn cải thiện tâm trạng, giảm stress Các loại hạt, cá nhiều dầu, chocolate đen... đều chứa những chất kích thích sản sinh hormone hạnh phúc, nhờ đó góp phần làm dịu tâm trạng, giảm bớt căng thẳng.
Đàn ông ngại chia sẻ về áp lực vì xấu hổ 77% đàn ông từng rơi vào các trường hợp căng thẳng tâm lý tột độ, 40% không muốn chia sẻ vì sợ bị đánh giá thiếu bản lĩnh, theo nghiên cứu của Priory (Anh).
4 nhóm 'thực phẩm hạnh phúc', làm chậm lão hóa Các loại hạt, rau lá xanh, chocolate… không chỉ có lợi cho làn da, vóc dáng mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tinh thần, nuôi dưỡng cơ thể trẻ khỏe.
Dương Thừa Lâm tập thể dục để 'chữa lành tâm trí' Dương Thừa Lâm cho rằng tập luyện không chỉ cải thiện vẻ bên ngoài, tăng cường sức khỏe thể chất mà còn giúp cô giữ gìn sức khỏe tinh thần.
Kate rạng rỡ với váy 480 USD Kate Middleton được nhận xét thanh lịch khi diện thiết kế của Ralph Lauren trong chuyến thăm nhóm hỗ trợ sức khỏe tinh thần Shout mà vợ chồng cô và nhà Sussex cùng ra mắt năm 2019.
Bảy loại thực phẩm tốt cho cả thể chất lẫn tinh thần Thực phẩm họ đậu chứa hàm lượng cao isoflavone giúp khắc phục tình trạng thiếu hụt estrogen cho phụ nữ, nhờ đó cân bằng cảm xúc, giảm âu lo, bất an.
7 việc nên làm khi căng thẳng, âu lo Càng lo lắng càng khiến vấn đề trở nên khó giải quyết, bởi vậy khi cơ thể stress bạn nên cho phép bản thân nghỉ ngơi, hít thở sâu, ngủ đủ giấc.
5 điều có thể xảy ra khi đi ngủ cùng sự tức giận Nếu bạn thường xuyên đi ngủ với tâm trạng tồi tệ, chứng rối loạn giấc ngủ là điều sớm muộn sẽ xảy ra.