Diễm My 9X chăm tập thể dục 'thời Covid - 19' Nữ diễn viên không chỉ tập yoga, gym mà còn chăm vào bếp, đọc sách, dọn dẹp nhà cửa và dành thời gian trò chuyện với gia đình, người thân nhiều hơn.
6 bài yoga kéo giãn cơ bắp, xả stress Các động tác cơ bản sau đây hoàn toàn có thể tự tập theo hướng dẫn mà không cần đến huấn luyện viên, giúp giảm nhức mỏi, uể oải, có lợi cho tuần hoàn máu, giấc ngủ.
Minh Tú dùng ba lô thay tạ tập gym Trong thời gian 'mắc kẹt' tại Indonesia, siêu mẫu dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân, giữ tinh thần lạc quan và thường xuyên chia sẻ bí quyết làm đẹp.
Bài tập thu nhỏ vòng 2, tăng size vòng 3 với ghế Mỗi động tác thực hiện từ 10 - 15 lần, lặp lại ít nhất 2 hiệp, nghỉ giữa hiệp khoảng 20 - 30 giây.
Sao Việt khoe dáng với khăn tắm Sau trend 'mặc gối', Cao Thái Hà thách thức bạn bè tham gia trò biến khăn tắm thành trang phục mặc ở nhà.
Pyjama hoạ tiết hoa Đồ ngủ mùa hè, đồ mặc ở nhà được thiết kế trên chất liệu vải lụa và hoạ tiết hoa lá với nhiều tông màu bắt mắt.
Những kiểu sơ mi sệ vai mặc ở nhà Kiểu sơ mi phom rộng phù hợp với chị em văn phòng ở nhà tránh dịch nhưng vẫn phải làm việc, họp online.
4 nguyên tắc sống khỏe đẹp của hot mom Thủy Anh Trước diễn biến phức tạp của Covid-19, bà xã Đăng Khôi luôn cố gắng suy nghĩ tích cực, uống đủ 2 lít nước, chăm tập bụng 30 phút mỗi ngày và ăn uống lành mạnh, hạn chế dầu mỡ, tinh bột xấu.
Bài cardio tại gia được Yến Nhi tín nhiệm Để hạn chế rát bàn chân khi bật nhảy chị em có thể mang thêm tất dày trong lúc tập luyện và nên lặp lại chuỗi động tác ít nhất 2 - 3 hiệp mỗi buổi, giữa các hiệp nghỉ 20 - 30 giây.
Cao Thái Hà bật mí động tác siết chặt mông đùi Nữ diễn viên thực động mỗi động tác 15 lần, lặp lại 3 hiệp, tập chậm rãi, đúng tư thế nhằm cảm nhận áp lực lên cơ bắp vùng mông và 2 bên đùi.
Bài tập cardio giúp Võ Hoàng Yến giữ dáng Siêu mẫu nhắn nhủ: 'Dù là ở đâu vẫn có thể biến nơi đó thành phòng gym, dù ở nhà các bạn vẫn có thể tập các động tác đơn giản'.
5 tư thế yoga cơ bản không cần huấn luyện viên Thực hiện chậm rãi, đúng động tác và chú trọng hít sâu, thở ra từ từ có tác dụng xả stress hiệu quả, giảm nhức mỏi cơ bắp sau khi ngủ dậy hoặc kết thúc ngày làm việc căng thẳng.
Yến Trang bật mí cách đốt mỡ toàn thân tại gia Giọng ca sinh năm 1984 thực hiện mỗi động tác 30 giây, lặp lại 3 hiệp, nghỉ 15 giây giữa các hiệp giúp đốt cháy calo dư thừa, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ bắp.
Bạn gái Văn Lâm tập luyện để 'thời gian trôi nhanh' Yến Xuân tạm thời không theo dõi số ca nhiễm Covid - 19 nữa, thay vào đó cô dành thời gian nấu ăn, dưỡng da, chăm sóc tóc và tập gym bởi 'dù chuyện gì xảy ra thì vẫn phải khỏe và vui'.
Yến Nhi chia sẻ bài tập 'ai cũng có thể làm' Nữ ca sĩ khẳng định dành thời gian vận động hàng ngày giúp cơ thể đào thải mỡ, bớt nhàm chán trong những ngày ở nhà phòng dịch Covid - 19 và xem đây như cơ hội để chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Yến Trang hướng dẫn bài thể dục buổi sáng Nữ ca sĩ áp dụng dạng bài tập theo chuỗi HIIT Circuit, mỗi động tác thực hiện 30 giây, lặp lại chuỗi 3 lần, nghỉ 30 giây giữa các hiệp.
Tuyết Lan dùng giấy vệ sinh làm dụng cụ thể dục Trong thời gian hạn chế ra đường để phòng ngừa dịch bệnh, người mẫu sinh năm 1990 tập luyện 45 phút mỗi sáng, 5 buổi mỗi tuần và chăm uống nước chanh ấm giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa.
Sao Việt khoe mặt ít son phấn khi ở nhà phòng dịch Diễn viên Ngô Thanh Vân, Lan Phương... sở hữu làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nhờ chú trọng ăn uống lành mạnh, tích cực tập luyện.
Mẹ 43 tuổi bật mí bài tập giữ dáng Joleen Diaz thường bị nhầm là bạn của con gái vì nhan sắc trẻ trung cũng như thân hình săn chắc, nóng bỏng.
Mẹo nhỏ 'chữa cháy' bộ móng nham nhở Nếu không tự tẩy được móng tại nhà, bạn có thể cắt, dũa bớt móng cũ, chấm một chút sơn nhũ vào phần móng mới mọc để tổng thể bớt nham nhở, kém thẩm mỹ.