Y học cổ truyền Trung Quốc chỉ ra lý do bạn thức giấc giữa đêm Sự gián đoạn dòng chảy năng lượng trong cơ thể ở một khung giờ nhất định báo hiệu các cơ quan gặp vấn đề, khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm.
5 điều có thể xảy ra khi đi ngủ cùng sự tức giận Nếu bạn thường xuyên đi ngủ với tâm trạng tồi tệ, chứng rối loạn giấc ngủ là điều sớm muộn sẽ xảy ra.
4 lý do không nên dùng điện thoại thay đồng hồ báo thức Âm thanh của chuông điện thoại không 'ồn ào' như đồng hồ báo thức truyền thống, vì thế bạn vẫn có thể không nghe thấy và ngủ quên luôn.
Vì sao thiếu ngủ lại khiến bạn tăng cân Thiếu ngủ gây rối loạn một số loại hormone, khiến bạn căng thẳng và liên tục thèm ăn, làm cân nặng tăng lên.
6 vấn đề bạn có thể gặp phải nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày Nếu định dành ngày cuối tuần để ngủ nướng thì bạn nên đọc bài viết này và cân nhắc lại.
