Người già Trung Quốc rủ nhau 'bò như cá sấu' để giảm đau lưng Ngọn núi Xiangshan ở tỉnh Giang Tô nổi tiếng không phải vì có phong cảnh tuyệt đẹp, mà bởi mỗi ngày có hàng trăm người dân ở đây cùng nhau bò như cá sấu lên núi để rèn luyện sức khỏe.
Bài thể dục 30 phút giúp phái đẹp rèn luyện sức khỏe Phái đẹp có thể hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp, đồng thời làm đẹp vóc dáng với bài thể dục của Curves.
10 mẹo nhỏ tập luyện sức khỏe tại nhà mỗi ngày Vận động trước khi ăn, sử dụng máy đếm bước chân, tắt tivi, ngưng dùng điện thoại thông minh là cách các bác sĩ khuyên nên thực hiện.
Trào lưu bò bằng tứ chi gây sốt ở Australia Phương pháp bò bằng tứ chi được cho là giúp cho cả cơ thể vận động, đốt cháy nhiều calories.
93 tuổi vẫn đến phòng tập gym mỗi ngày Dù đã ở cái tuổi 'xưa nay hiếm', cụ Shen Hua, người Trung Quốc, vẫn đều đặn đến phòng tập gym mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe.
Thay đổi thói quen để cơ thể khỏe mạnh Chỉ vài thay đổi nhỏ có thể đem lại thành công lớn, góp phần cải thiện đáng kể sức khỏe, vẻ đẹp của bạn.