Tân Hoa hậu Hoàn vũ chăm tập pilates giữ dáng Giống với Hoa hậu Hoàn vũ nhiệm kỳ trước, Zozibini Tunzi cũng kết hợp tập pilates và gym để giữ dáng, tăng khả năng giữ thăng bằng, giúp ích cho việc catwalk.
Kate Hudson giữ eo săn chắc sau 3 lần sinh nở Khoảng một tháng sau khi sinh bé Rani Rose, Kate đã quay lại với các bài tập pilates nhẹ nhàng để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa tích tụ hai bên hông.
Bí quyết giúp Miley Cyrus giữ eo săn chắc, không chút mỡ thừa Miley Cyrus tập nhiều bộ môn như pilates, yoga và ăn chay từ nhiều năm nay để bảo vệ động vật cũng như giữ gìn vóc dáng.
5 động tác pilates giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn chỉ sau vài tuần Chỉ cần một chiếc thảm tập, bạn có thể thực hiện 5 động tác này mọi lúc, mọi nơi để thấy được hiệu quả nhanh nhất.
6 động tác pilates khởi động ngày mới không mệt mỏi Vận động nhẹ buổi sáng sau khi thức dậy với các bài tập pilates đơn giản giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày.
5 lợi ích của Yogalates với sức khỏe Yogalates giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống. 5 động tác yoga cho làn da sáng đẹp
Bài tập 15 phút giúp săn chắc Chỉ cần 15 phút hàng ngày, bài tập này sẽ giúp làm săn toàn thân, cơ thể phụ nữ không bị xổ ra. Nếu thích, bạn có thể tập 2-3 lần mỗi ngày.
