Go So Young nhịn ăn gián đoạn để giữ dáng ở tuổi 52 Bà xã Jang Dong Gun nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập gym và pilates để giữ vóc dáng nuột nà, nhan sắc lão hóa ngược.
4 thay đổi giúp cô gái Hàn giảm 25 kg Hong Shu nói không với đồ ngọt, tăng cường protein từ thịt trắng kết hợp nhịn ăn gián đoạn để giảm từ 80 kg xuống còn 55 kg.
Bà mẹ một con khẳng định 'rãnh bụng từ nhà bếp mà ra' Đào Thị Huyền cho biết việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe của cô tập trung chủ yếu vào chế độ ăn Eat Clean kết hợp nhịn ăn gián đoạn, giúp đánh bay mỡ bụng, tạo đường cong cho cơ thể.
Sharon Osbourne nhịn ăn ba ngày mỗi tuần MC nổi tiếng Sharon Osbourne tiết lộ trong The Osbournes Podcast rằng bà thường có 'ít nhất ba ngày trong tuần' không ăn gì.
Nhịn ăn gián đoạn có thể gây rối loạn kinh nguyệt Chuyên gia cảnh báo nhịn ăn quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, cản trở quá trình sản xuất nội tiết tố, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Bà mẹ 50 tuổi giảm 7 kg nhờ nhịn 16 tiếng trong ngày Sau khoảng ba tháng tuân thủ việc nhịn ăn liên tục trong 16 tiếng, ăn bữa chính vào buổi trưa, chị Phúc thấy cơ thể nhẹ nhõm, bụng không còn ngấn mỡ, làn da cũng sáng đẹp, trẻ trung hơn.
Chế độ ăn giúp 'người đàn ông đẹp trai nhất' giữ bụng 6 múi Ca sĩ Jungkook nhóm BTS cho biết đang áp dụng nhịn ăn 20 tiếng trong ngày để siết chặt cơ bắp, giúp hình thể thêm khỏe khoắn, quyến rũ.
Học trò Tuấn Hưng giảm 14 kg nhờ ăn hai bữa Eat Clean mỗi ngày Sau hai tháng kiên trì tập luyện kết hợp chế độ Eat Clean, Yến Lê - Á quân The Voice 2015, học trò Tuấn Hưng - có vòng hai săn chắc, nổi rõ rãnh bụng 1-1.
Nhịn ăn sáng có gây tăng cân không? Nhịn ăn sáng không gây tăng cân trong trường hợp bạn vẫn kiểm soát tốt được số lượng và chất lượng các bữa ăn khác trong ngày.
Giảm 43 kg nhờ ăn hai bữa mỗi ngày Áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8 kết hợp tập luyện vừa sức, xác định rõ mục tiêu lâu dài đã giúp Daisy giảm từ 118 kg xuống mức 73 kg.
'Nữ hoàng rating' Shin Hye Sun tiết lộ cách giữ cân nặng 49 kg Shin Hye Sun kết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với thực đơn giàu protein và tập pilates hàng ngày để giữ gìn vóc dáng.
Yuna (ITZY) tiết lộ cách giữ dáng Ca sĩ Yuna (ITZY) áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và duy trì thói quen kiểm tra cân nặng hai lần mỗi ngày để giữ dáng.
Mỹ nữ 'Địa ngục độc thân' tiết lộ cách giữ cân 41 kg Với chiều cao 1,63 m, Song Ji Ah duy trì cân nặng 41 kg bằng cách không ăn vặt, chỉ ăn hai bữa mỗi ngày.
5 thói quen giúp ca sĩ Đài Loan giữ cân nặng 41 kg Vương Tâm Lăng áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và tập luyện đều đặn để duy trì cân nặng 41 kg suốt nhiều năm.
Ba phiên bản nhịn ăn gián đoạn dành cho 'lính mới' Đối với những người mới áp dụng nhịn ăn gián đoạn, có thể bắt đầu từ mức nhịn trong 12 tiếng và nâng dần thời gian nhịn khi cơ thể đã quen.
Từ Hy Đệ ngày ăn một bữa để giữ dáng Từ Hy Đệ cho biết chỉ ăn một bữa vào cuối giờ chiều với chủ yếu là rau, thịt, đậu phụ để buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giảm mỡ, giảm cân.
Thực đơn khắc nghiệt giúp diva Đài Loan giảm gần 35 kg Từng nặng tới 100 kg, Trương Huệ Muội chỉ ăn 4 lát thịt bò, một bát rau, một bát ngao luộc mỗi ngày để giảm cân.
4 lỗi dễ mắc khi nhịn ăn gián đoạn Nhịn quá nhiều hay ăn quá nhiều đều làm phản tác dụng của phương pháp nhịn ăn gián đoạn, có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Nhịn đói đúng cách giúp ích cho cơ thể Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling nói rằng việc để cơ thể được đói đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mỡ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, hạn chế viêm nhiễm.
Blogger Đài Loan nhịn ăn gián đoạn để lấy lại dáng sau Tết Sau Tết, blogger Shuling Wu cho biết đã tăng 6 kg nên cô đặt mục tiêu giảm 5 kg trong khoảng nửa tháng bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để lấy lại vóc dáng gọn gàng.