Ngủ vào giờ nào để nguy cơ mắc bệnh tim thấp nhất? Ngủ từ 22h đến 23h, đảm bảo ngủ khoảng 7 tiếng giúp bảo vệ sức khỏe tim.
5 bước cần làm trước khi ngủ để cải thiện khí chất Tẩy trang sạch sẽ, chăm sóc da, chuẩn bị cho ngày hôm sau... giúp khí chất của bạn được cải thiện rõ rệt theo ngày.
Nguy cơ của việc ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm Theo các nhà khoa học, ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Bật đèn khi ngủ dễ gây hại cho sức khỏe Theo nhiều nghiên cứu, người có thói quen ngủ khi sáng đèn dễ bị ảnh hưởng quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính...
Ba kiểu ngủ, bốn thói xấu khiến mạng 'mỏng như tờ giấy' Ngủ trên 10 tiếng mỗi đêm, luôn chơi điện thoại trước khi ngủ... đều gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, tổn hại lâu dài cho cơ thể.
Ba bất thường giấc ngủ cảnh báo bệnh ung thư Nếu bạn thường xuyên đau đầu về đêm, có chất lượng giấc ngủ kém... bạn nên đi khám sớm vì đó có thể là dấu hiệu ung thư.
Điều gì xảy ra khi chơi điện thoại trước lúc ngủ? Bạn có thể bị mỏi mắt, khó ngủ hơn, tăng nhãn áp, da bị tổn thương... nếu chơi điện thoại khi đã lên giường.
Thói quen ngủ 'bắt' ra bệnh nào của bạn? Nếu bạn bị co tay chân khi ngủ, tiểu đêm nhiều, rất có thể bạn bị thận yếu, phổi có vấn đề...
Người đàn ông chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 12 năm Nhật BảnMuốn thêm thời gian tận hưởng cuộc sống, anh Daisuke Hori (36 tuổi) dành nhiều năm rèn luyện trí óc và cơ thể để ngủ càng ít càng tốt.
Bạn gái đăng ảnh 'nóng' với C. Ronaldo Georgina Rodriguez chia sẻ hình ảnh trao nụ hôn cho siêu sao Bồ Đào Nha khi cả hai đang trên giường.
