7 động tác yoga giúp giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả Các động tác yoga được thiết kế riêng để tập trung làm săn chắc vùng cơ bụng và hông, giảm mỡ thừa hiệu quả.
6 tư thế yoga vặn xoắn giúp giảm đau lưng Các động tác yoga giúp tăng tuần hoàn máu, kéo giãn các nhóm cơ vùng lưng, giúp giảm đau hiệu quả.
10 phút tập cardio giúp giảm mỡ thừa toàn thân Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, cardio còn là bài tập rất tốt cho hệ tim mạch.
20 phút tập luyện cho vòng ba săn chắc Chuỗi động tác đòi hỏi cơ bụng và mông phải vận động triệt để giúp cải thiện kích thước vòng ba đáng kể.
5 động tác giúp giảm đau vai gáy triệt để cho dân văn phòng Các động tác kéo giãn đơn giản giúp cải thiện tình trạng co cứng vùng cổ do sử dụng máy tính trong thời gian dài.
Khởi động ngày mới với 5 động tác có thể thực hiện ngay trên giường Các động tác giúp làm nóng cơ thể, thích hợp để tập luyện trong những ngày thời tiết lạnh.
