Sao Netflix nâng tạ nặng 64 kg Ngôi sao 'The Kissing Booth' Joey King thực hiện bài tập deadlift cùng tạ 140 lbs (63,5 kg), có tác dụng xây dựng cơ bắp toàn thân.
Cụ bà U80 tập tạ trăm cân Bà Mary duy trì thói quen tập luyện cường độ cao suốt 10 năm qua và khẳng định thấy khỏe mạnh, hài lòng về ngoại hình của mình hơn hẳn lúc trẻ.
Bé 7 tuổi nâng tạ 80 kg Cô bé Rory van Ulft ở Canada có khả năng nâng được mức tạ mà nhiều người trưởng thành cũng khó có thể làm được.
'Búp bê' Nga ăn 7 bữa mỗi ngày để giữ cơ bắp Để hỗ trợ quá trình tập luyện cường độ cao cũng như xây dựng, giữ gìn thân hình cơ bắp, Julia Vins bổ sung rất nhiều protein thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Lực sĩ gãy chân vì cố nâng tạ 400 kg NgaLực sĩ được phẫu thuật cấp cứu, phải nằm im hai tháng sau khi cố nâng 400 kg để phá vỡ kỷ lục của chính mình trong cuộc thi nâng tạ ở Moskva.
Lê Tú Chinh nâng tạ 75 kg HLV Nguyễn Thị Thanh Hương chia sẻ video cô học trò cưng Lê Tú Chinh tập nâng tạ để với mức 75 kg nhưng không đẩy thành công.
11 tuổi nâng tạ hơn 100 kg NgaNhờ chăm chỉ luyện tập trong phòng gym, cậu bé Timofey Klevakin phá kỷ lục quốc gia ở hạng cân của mình bằng cách nâng tạ 105 kg.
Cô gái bụng bầu vượt mặt vẫn nâng tạ trong phòng tập gym Hình ảnh này đang khiến cộng đồng có nhiều ý kiến trái chiều về sự khoa học của bài tập.
Nữ vận động viên cơ bắp có gương mặt đẹp như búp bê Ngôi sao trẻ nước Nga được hàng trăm nghìn người hâm mộ nhờ sở hữu gương mặt xinh như búp bê Barbie trong khi thân hình cơ bắp cuồn cuộn.
Vỡ mạch máu sau khi lập kỷ lục nâng tạ nửa tấn Lập được kỷ lục nhưng người đàn ông Anh bị ngất do vỡ mạch máu, hậu quả của việc phải chịu áp lực lớn.
Nâng tạ 36 lần dưới nước Một người đàn ông ở Pháp vừa được ghi tên vào sách Kỷ lục Guiness nhờ thành tích đẩy tạ nặng gần 50 kg dưới nước.
Bé 9 tuổi khỏe như lực sĩ Bé trai ở Romania phá hai kỷ lục thế giới về sức mạnh và có thể hình săn chắc như một vận động viên chuyên nghiệp.
91 tuổi vừa nằm vừa nâng tạ 85 kg Một cụ ông 91 tuổi ở Mỹ vừa lập được kỷ lục thế giới khi vừa nằm trên băng ghế dài vừa nâng được quả tạ nặng 85 kg.
Bài tập đơn giản cho eo thon, ngực đẹp Động tác nằm nâng tạ đôi, có thể tập ngay ở nhà giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn và vòng một nảy nở nếu duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Bài tập đốt cháy mỡ với tạ đôi Động tác nâng tạ kết hợp với tư thế ngồi xổm giúp bạn đốt cháy nhiều calo, để đạt được mục tiêu nhanh chóng làm giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể.
'Lực sĩ nữ nhí' mạnh nhất thế giới Một bé gái người Mỹ đã trở thành cô bé mạnh nhất thế giới với khả năng nâng tạ nặng gấp đôi trọng lượng cơ thể.
