Thảo Trang chăm tập luyện giữ bụng 6 múi Ca sĩ Thảo trang không kiêng khem hà khắc mà thiên về chế độ ăn đủ dinh dưỡng để có sức hoạt động, tập luyện hàng ngày cũng như duy trì hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Fung La: 'Tôi có nhiều thời gian tập luyện khi nghỉ dịch' Những ngày ở nhà tránh dịch, người mẫu Fung La thường tập yoga 60 phút sau khi ăn bữa sáng và một số môn khác. Ngoài ra cô còn chăm đọc sách, nấu ăn.
Hồ Ngọc Hà tập yoga để cơ thể, tâm trí bình an Hồ Ngọc Hà khẳng định không cần tập luyện quá cao siêu, quan trọng là duy trì đều đặn để cả cơ thể lẫn tâm trí nhẹ nhàng, bình an mỗi ngày.
Tóc Tiên được chồng hướng dẫn tập gym Sau nhiều ngày bỏ bê thể dục, Tóc Tiên dần trở lại với guồng tập luyện trong phòng gym đầy đủ dụng cụ tại nhà dưới sự đốc thúc và hướng dẫn từ ông xã Hoàng Touliver.
Bài HIIT đốt mỡ 30 giây tập, 10 giây nghỉ Ca sĩ Yến Nhi chia sẻ chuỗi động tác HIIT cô áp dụng để giữ dáng trong mùa dịch. Mỗi động tác tập 30 giây, nghỉ 10 giây, nên lặp lại từ 2 - 4 hiệp để đạt hiệu quả cao trong việc đốt mỡ.
Quy trình chăm sóc tối giản trong mùa dịch cho từng loại da Dưỡng da tối giản giúp tránh cho da 'bội thực' dưỡng chất, đồng thời, tiết kiệm chi phí làm đẹp trong thời giãn cách xã hội.
Ngọc Trinh năng tập luyện lấy lại eo thon Để lấy lại vòng eo đã thành thương hiệu, Ngọc Trinh tích cực tập luyện trở lại, kể cả khi 'ngày đèn đỏ' cơ thể uể oải, lười vận động.
Hoàng Touliver làm PT cho Tóc Tiên Sau nhiều ngày bỏ bê thể dục, chủ yếu giữ dáng bằng chế độ ăn, Tóc Tiên dần trở lại với guồng tập luyện trong phòng gym đầy đủ dụng cụ tại nhà với sự đốc thúc và hướng dẫn từ ông xã.
Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết.
Thiều Bảo Trang chăm thể dục giữ dáng vì em gái đốc thúc Những ngày ở nhà phòng tránh dịch, Bảo Trang thú nhận nhờ có Bảo Trâm hò hét, đốc thúc nên cô mới có thể 'mài thảm' nếu không lại nằm ườn cả ngày.
Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng NTK Đỗ Long không kiêng khem hà khắc hay bỏ bữa mà ăn uống đủ chất, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.
Ngọc Trinh mất eo 56 cm trong mùa dịch 'Nữ hoàng nội y' thú nhận đã qua thời ăn hoài không mập và đang tích cực tập luyện mỗi ngày để cải thiện cân nặng 50 kg cùng vòng eo 60 cm.
Hà Trúc giảm 4 kg dù ăn đủ thứ trong mùa dịch Vẫn ăn cơm, mỳ, khoai chiên... nhưng Hà Trúc tính toán kỹ lưỡng lượng đồ ăn nạp vào mỗi bữa để tận dụng cơ chế calo nạp vào thấp hơn calo đốt cháy, nhờ đó giảm cân, không tích mỡ thừa.
Da Bảo Thy căng mướt sau 4 tháng không makeup Thời gian ở nhà chống dịch, Bảo Thy chăm chỉ skincare, tập yoga vừa bớt nhàm chán vừa tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, nhờ đó làn da cũng thêm khỏe đẹp.
Salad giữ dáng đẹp mắt, ngon miệng của Lương Thùy Linh Bữa trưa của Lương Thùy Linh nhanh gọn với một miếng fillet cá hồi áp chảo giàu protein, ăn kèm rau xà lách, ớt chuông là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào.
Sao Việt giúp bạn có thêm động lực tập luyện tại nhà Việc tập luyện tại nhà được các sao Việt xem như cách để giải khuây mùa dịch, bớt uể oải lại tăng cường sức khỏe, tránh phát tướng.
Bảo Anh chăm tập gym, luyện yoga trong mùa dịch Không thể đến phòng gym hay ra ngoài chạy bộ, Bảo Anh tích cực luyện yoga, tập các động tác đơn giản với dây kháng lực, tạ tay ngay tại nhà.
Kỳ Duyên chăm nhảy dây trong mùa dịch Hoa hậu Kỳ Duyên đặt mục tiêu hoàn thành 5 hiệp nhảy dây mỗi buổi, mỗi hiệp thực hiện 100 cái, kết hợp với các động tác dành cho mông, bụng và không quên giãn cơ cuối buổi tập.
Bữa sáng 'dọn tủ' đủ chất của Hồ Ngọc Hà Chăm tập luyện hàng ngày nên Hồ Ngọc Hà không kiêng khem hà khắc mà cân bằng giữa tinh bột, protein, chất xơ... để cơ thể có đủ năng lượng vận động, chăm sóc gia đình trong mùa dịch.
Bài cardio giữ dáng mùa dịch của Yến Nhi Bài tập HIIT được ca sĩ Yến Nhi thực hiện 45 giây mỗi động tác sau đó nghỉ 15 giây và lặp lại 3-4 hiệp.