8 động tác nằm tập cũng đánh bay được mỡ bụng dưới và lườn Tập ở tư thế nằm đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ bụng, hông và mông, rất có lợi cho việc làm săn cơ và tiêu mỡ thừa.
