Quan niệm chống nắng sai lầm của runner Da sẫm màu, ít tiếp xúc với ánh mặt trời không cần bôi kem chống nắng là quan niệm sai lầm của nhiều người chạy bộ.
Tại sao runner có cảm giác buồn nôn sau khi chạy Thời gian dùng bữa trước khi chạy quá ngắn, mất nước, thời tiết nóng, dị ứng thức ăn... có thể gây cảm giác buồn nôn sau khi chạy.
Lưu ý trước khi tham gia giải chạy Runner không nên đến sát giờ, chủ động giải quyết vấn đề vệ sinh cá nhân sớm, khởi động kỹ, đứng đúng chỗ... trước khi tham gia chạy.
Mẹo chinh phục 5 km cho người tham gia giải chạy lần đầu Cách tạo nhịp độ, chiến thuật tinh thần tốt giúp người chạy chinh phục quãng đường 5 km một cách hứng khởi.
