5 món ăn buổi tối là 'thủ phạm' gây mất ngủ về đêm Chocolate, phô mai, cà ri, kem và khoai tây chiên là những thực phẩm nếu ăn quá muộn sẽ không mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon về đêm.
5 việc làm trong ngày khiến bạn mất ngủ về đêm Ăn vặt, ngồi cả ngày, không nhận đủ ánh sáng, ngủ trưa quá nhiều hay làm việc trong phòng ngủ là lý do khiến bạn dễ bị mất ngủ vào đêm.
6 lý do khiến bạn dù mệt mỏi nhưng không thể ngủ Vệ sinh giấc ngủ kém, tác dụng phụ của thuốc, các cơn đau mãn tính, rối loạn giấc ngủ... là lý do khiến bạn dù rất mệt nhưng không ngủ được.
Kiểu 'dậy sớm' có hại cho sức khỏe Nếu dậy sớm khi chưa ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày, bạn có thể trở nên cáu kỉnh, mệt mỏi và thiếu ngủ, về lâu dài sẽ có hại cho sức khỏe.
7 nguyên nhân khiến bạn mất ngủ Bạn có thể đang dùng bộ ga giường không phù hợp, bị dị ứng với cây cối trong phòng hoặc thiếu magie... dẫn đến mất ngủ.
Chi tiền thuê người ru ngủ hàng đêm Nhiều người Trung Quốc chi 5 nhân dân tệ mỗi lần hoặc 33.440 nhân dân tệ mỗi tháng để được ru ngủ.
Thủ môn quay mông bắt phạt đền: 'Tôi mất ngủ vì xấu hổ' Minh Nhựt hối hận vì đã quay lưng khi đối thủ đá 11m, rồi còn nhào lộn để trống khung thành cho đối thủ ghi thêm bàn.
