3 lợi ích 'vàng' cơ thể nhận được khi ăn táo hàng ngày Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Xiao Weilin cho biết ăn táo thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn góp phần củng cố hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Lợi ích cơ thể nhận được khi uống giấm táo mỗi ngày Thêm một thìa giấm táo vào nước ấm hoặc nước mát uống mỗi sáng hoặc tối giúp kiểm soát đường huyết, hạn chế thèm ăn, thúc đẩy hệ tiêu hóa hiệu quả.
Công dụng của bí đỏ nhắc bạn đừng lãng phí sau ngày Halloween Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, C... ngăn ngừa lão hóa da đồng thời chứa hàm lượng chất xơ lý tưởng, giúp no lâu và hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, hiệu quả hơn.
5 lợi ích cơ thể nhận được khi lắc vòng thường xuyên Lắc vòng đốt cháy nhiều calo ngang với chạy bộ, lại tác động nhiều vào vòng hai, có khả năng cải thiện sự tập trung, giữ thẳng bằng.
Lâm Tâm Như múa vòng thuần thục Nhờ tập luyện nhiều năm nay nên Lâm Tâm Như giữ thăng bằng, đu người trên vòng thuần thục song thú nhận khá đau tay và chóng mặt.
7 lý do nên ăn cà chua mỗi ngày Hàm lượng lycopene dồi dào trong cà chua có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm chậm tốc độ lão hóa của cơ thể, có lợi cho cả thị lực, xương khớp.
Lợi ích khi uống kombucha thường xuyên Kombucha làm từ trà đen/trà xanh được ủ lên men, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và giàu chất chống oxy hóa có lợi cho làn da.
6 lý do nhắc bạn uống đủ nước mỗi ngày Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể giúp giảm tải vận hành tim mạch, thận, não bộ... đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần thải độc, nhờ đó làn da, vóc dáng cũng thêm khỏe đẹp.
Lợi ích khi đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối Đi bộ nhẹ nhàng 30 phút sau khi ăn tối vừa giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, vừa giải phóng căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.
5 lợi ích không ngờ khi ngủ nude Ngủ nude không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng sự tự tin, cải thiện quan hệ với 'nửa kia'.
Lợi ích khi tập thể thao 30 phút mỗi ngày Theo chuyên gia sức khỏe, thời gian tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như chạy bộ, đạp xe, bơi...
Lợi ích bất ngờ từ những loại hạt trái cây thường bị vứt đi Nghiên cứu khoa học chỉ ra, hạt dưa hấu giúp trị mụn trứng cá còn hạt lựu hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Lợi ích khi ăn xoài thường xuyên Nghiên cứu đã chỉ ra, xoài giúp giảm nếp nhăn, tăng cường dinh dưỡng giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.
7 lợi ích khi thêm quế vào thực đơn Quế không chỉ giúp món ăn, đồ uống thêm hương vị mà còn giúp làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Lý do nên tắm đều đặn mỗi ngày Tắm không chỉ là cách vệ sinh thân thể mà còn giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ thải độc, giảm căng thẳng và ngăn ngừa lão hoá.
Lý do nên uống nước khi đói Uống một cốc nước ấm ngay sau khi vừa thức dậy hoặc uống nước vào lúc đói thay vì kiếm đồ ăn vặt mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.
3 lợi ích cơ thể nhận được khi tập boxing Quá trình tập boxing buộc toàn thân phải vận động, nhờ đó đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ eo hiệu quả đồng thời cải thiện sức bền, phản xạ cũng như khả năng tập trung.
5 lợi ích mái tóc nhận được khi bạn uống cà phê mỗi ngày Uống một tách cà phê mỗi ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn kích thích mọc tóc, giúp mái tóc chắc khoẻ và sáng bóng.
10 lợi ích khi thường xuyên đi chân trần Đi chân trần không chỉ giúp giảm đau lưng, đau nửa đầu mà còn cải thiện tư thế và tăng cường trí nhớ.
5 lợi ích khi 'trồng cây chuối' mỗi ngày Tập động tác 'trồng cây chuối' 3 - 4 phút mỗi ngày giúp giảm đau lưng, giúp tiêu hoá tốt hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
