4 món healthy ăn nhiều khiến tác dụng đảo ngược Dù quả bơ thường được khuyến khích thêm vào chế độ ăn lành mạnh hoặc thực đơn giảm cân, không có nghĩa có thể ăn thỏa thích mà không lo béo.
5 món đẹp da, giữ dáng mời khách ngày Tết Thay vì đổ đầy khay bánh kẹo Tết với các lọai mứt ngọt, ô mai, năm nay bạn có thể đón khách bằng các loại hạt, quả mọng, giàu dinh dưỡng, tốt cho cả da lẫn vóc dáng.
Ba chế độ ăn uống được nhắc đến nhiều trong năm 2023 Thực đơn kiểu Địa Trung Hải hay ăn uống kiểu Eat Clean vẫn được nhiều người lựa chọn nhờ quy tắc đơn giản, tập trung chủ yếu vào việc tiêu thụ thực phẩm nguyên bản, đồ ăn tươi sống theo mùa, chế biến nhanh gọn.
Bữa sáng lý tưởng giúp eo thon, dáng gọn Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức, thời gian chuẩn bị.
Ba món tưởng healthy nhưng có thể âm thầm gây tăng cân Ngay cả khi uống các loại nước ép trái cây cũng cần cân nhắc về tần suất, liều lượng do thức uống uống này có lượng đường glucose khá cao lại không chứa chất xơ.
Son Ye Jin ăn healthy lấy lại dáng sau sinh Chế độ ăn sau sinh của diễn viên Son Ye Jin có đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm một lượng nhỏ tinh bột, vừa đủ protein và nhiều chất xơ từ các loại rau quả.
Bữa sáng dinh dưỡng của Kỳ Duyên Kỳ Duyên cho biết trước khi đi tập, cô chuộng ăn trứng ốp la cùng bánh mì và cà chua bi trộn dầu olive để có đủ dinh dưỡng và năng lượng vận động.
4 loại thực phẩm không healthy như bạn tưởng Chuyên gia Shen Xiabing không đánh giá cao nước ép hay rau củ sấy khô, thay vào đó nên ăn trái cây, rau củ tươi mỗi ngày.
Ăn nhiều rau lá xanh giúp da đẹp, ngừa nếp nhăn Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling khuyên rằng phụ nữ muốn ngăn ngừa lão hóa, duy trì trạng thái tươi trẻ, khỏe mạnh nên ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, cải xoăn, bắp cải, rau chân vịt...
Gợi ý 5 món ăn sáng gọn dáng, đẹp da Bữa sáng với cháo yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm các loại hạt, các loại trái cây tươi... không mất nhiều thời gian chuẩn bị, lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
5 loại thực phẩm không healthy như bạn nghĩ Theo chuyên gia Zhang Jiarong, những món ăn sau đây thường bị nhầm tưởng là lành mạnh nhưng lại chứa lượng calo cao, nhiều tinh bột và chất béo nên không thực sự lý tưởng trong quá trình giảm cân.
Gisele Bunchen sống healthy ở tuổi tứ tuần Trong cuộc phỏng vấn với Vogue, Gisele Bunchen cho biết cuộc sống hiện tại của cô hạnh phúc và lành mạnh hơn những năm tháng tuổi đôi mươi - khi sự nghiệp ở đỉnh cao.
4 đồ ăn vặt lý tưởng cho công cuộc giảm cân Trái cây tươi, các loại hạt, trứng luộc... là những món lý tưởng để làm bữa phụ trong ngày, giúp no bụng lại cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho vóc dáng, làn da.
Ba cách làm đẹp từ quả bơ của Hồ Ngọc Hà Quả bơ thơm ngon, giàu dinh dưỡng được Hồ Ngọc chế biến đủ kiểu, từ xay sinh tố, trộn salad đến đắp mặt dưỡng da.
Bữa sáng đủ dinh dưỡng trong thai kỳ của Tăng Thanh Hà Bữa ăn đầu tiên trong ngày của Tăng Thanh Hà luôn có một lượng vừa phải tinh bột, protein và rất nhiều các loại rau trái theo mùa, giúp cung cấp đủ năng lượng, vitamin cho cơ thể.
Món sinh tố đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.
Phương Khánh tự hào về bản thân dù không còn eo 56 cm Tăng 4 cm vòng eo so với ngày thi Hoa hậu Trái Đất song Phương Khánh thấy thoải mái bởi đã biết cách chăm sóc cơ thể lành mạnh, không còn phải đeo nịt bụng cả ngày lẫn đêm.
6 món không còn lành mạnh khi ăn quá nhiều Ăn quá nhiều yến mạch không còn tác dụng giảm cân lại làm hệ tiêu hóa quá tải, cản trở hấp thụ canxi, magie.
Phương Khánh 'ăn nhiều' vẫn giữ cân Phương Khánh tập trung vào bữa đầu tiên trong ngày với đầy đủ dinh dưỡng từ thực vật nhằm hạn chế ăn quá nhiều trong các bữa tiếp theo mà vẫn đủ năng lượng để làm việc, tập luyện.
Bữa sáng healthy của em gái Angela Phương Trinh Ăn chay nhưng thỉnh thoảng Phương Trang vẫn tiêu thụ trứng gà vì quan niệm trứng không thụ tinh thì không có sự sống, lại giúp bổ sung đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.
