Bí quyết giữ dáng của DJ gốc Việt 'gợi cảm nhất thế giới' Kim Lee có thói quen tập luyện mỗi sáng từ nhiều năm nay và khẳng định việc vận động giúp ích cho cả tinh thần chứ không riêng gì thể chất, ngoại hình.
Nữ idol Hàn tiết lộ bí quyết giữ eo 46,9 cm Seolhyun (AOA) sở hữu vòng eo con kiến nhờ tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và chỉ ăn khoai lang, ức gà, trứng luộc.
Chế độ ăn giữ dáng gợi cảm của 3 mỹ nhân 7X gốc Việt Ở tuổi ngoại tứ tuần, cả Chung Lệ Đề và Maggie Q đều ăn chay, cắt giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt, đồ uống chứa cồn trong chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng thon gọn.
Mỹ nhân Thái Lan chạy 30 km mỗi tuần để giữ dáng Poo Praya Lundberg - cô gái được mệnh danh Angelina Jolie Thái Lan - có niềm đam mê với gym và chạy bộ.
Hoa hậu Honey Lee tiết lộ thực đơn ăn chay giữ dáng Hoa hậu Hàn Quốc 2006 ăn chay trường nhiều năm và tích cực tập luyện ba lê và pilates để giữ gìn vóc dáng.
Salad no bụng không lo béo của sao Việt So với các món nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, mỳ... salad nhanh no, chứa ít calo, tốt cho tiêu hóa hơn song cũng nên chú trọng liều lượng và khéo léo chọn các loại sốt ăn kèm để không khiến công cuộc giữ dáng thành 'công cốc'.
Elly Trần đặt mục tiêu 40 tuổi sẽ tập gym Hot girl 8X cho biết nhiều năm nay không hề tập luyện, ăn uống cũng không quá kiêng khem và có vòng một bình thường chứ không hề 'khủng' như mọi người thường nói.
3 bộ môn giúp Thiều Bảo Trâm giữ eo bé xíu Mỗi lần tập yoga xong, Thiều Bảo Trâm cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, 'như được truyền mấy chục chai thuốc bổ vậy'.
Thức uống dưỡng da, giữ dáng được sao Việt tín nhiệm Tăng Thanh Hà chuộng nước ép cà rốt còn Á hậu Diễm Trang lại có thói quen uống 'sinh tố rau' mỗi sáng có tác dụng detox.
Từ Hy Viên da đẹp, dáng gọn ở tuổi 44 Từng có thời kỳ phát tướng, nặng đến 70 kg song Từ Hy Viên vẫn lấy lại được vóc dáng thon thả và giữ gìn làn da 'lão hóa ngược'.
Thực đơn giữ dáng siêu mẫu của Võ Hoàng Yến Bận rộn với công việc nên hầu hết bữa trưa, bữa tối của Võ Hoàng Yến đều do mẹ cô nấu nhưng vẫn đảm bảo đúng nguyên tắc ít tinh bột, nhiều protein và chất xơ để con gái giữ dáng, tăng cơ.
Tóc Tiên tiết lộ số đo 3 vòng Nữ ca sĩ hiện nặng khoảng 52 kg với vòng eo 63 cm, gần như không có mỡ thừa nhờ chăm vận động, ăn uống điều độ.
Công thức detox trước khi ăn sáng của Bảo Thy Để bảo toàn cân nặng sau khi giảm được 5 kg, Bảo Thy có thói quen uống nước ép cần tây trước bữa sáng khoảng 30 phút giúp đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
Đỗ Khánh Vân ăn khoai lang, trứng luộc giữ dáng Trà Long của phim 'Mắt biếc' không kiêng khem quá hà khắc nhưng hạn chế tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày và thường tập nhảy, boxing để tiêu hao calo dư thừa.
Vợ Chris Pratt quen ăn uống healthy từ nhỏ Katherine Schwarzenegger thú nhận được thừa hưởng thói quen ăn uống điều độ, năng vận động từ bố mẹ là cựu thống đốc Arnold Schwarzenegger và nhà báo Maria Shriver.
Bạn gái Văn Lâm dùng cây treo quần áo, chai nước tập gym Thực hiện cách ly tại một khách sạn ở Thái Lan, Yến Xuân tận dụng các vật nặng trong phòng thay thế cho tạ để tập luyện giữ dáng, 'giết thời gian'.
Lệ Quyên giữ dáng đồng hồ cát ở tuổi 39 Nữ ca sĩ duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức tại nhà và ăn uống đủ no, không ăn cố cũng không kiêng khem quá hà khắc.
Hoa hậu Hoàn vũ Nam Phi ăn khoai lang giữ dáng Đại diện của Nam Phi cho Miss Universe 2020 thường dành thời gian tự nấu nướng, mang theo bữa trưa bên mình và chăm uống nước chanh ấm pha gừng.
Bữa trưa healthy của sao Việt Tăng Thanh Hà, Tóc Tiên, Misoa... đều 'tín nhiệm' món quinoa ăn kèm cá hồi cùng các loại rau nhờ ưu điểm giàu chất xơ, nhiều protein có lợi cho quá trình tăng cơ, giảm mỡ.
Ngọc Nữ chăm tập plank siết chặt vòng 2 Người đẹp Nghệ An dành nhiều thời gian tập gym cải thiện vóc dáng và thường xuyên áp dụng động tác plank cùng biến thể của plank nhằm củng cố sức mạnh, độ săn chắc cho nhiều vùng cơ.
