7 công thức sinh tố đẹp da, gọn dáng Quỳnh Giang có thói quen chọn các loại trái cây ít nước, sau đó cấp đông rồi đem xay để món sinh tố được dẻo, mịn, tránh tình trạng tách nước, kém ngon mắt.
Cách làm granola ăn sáng, ăn vặt không lo béo Công thức từ chị Giang Phạm - người từng giảm thành công 12 kg sau lần làm mẹ đầu tiên, đồng thời tư vấn chế độ ăn cho diễn viên Nhã Phương lấy lại eo thon sau sinh.
Mẹ 9X từng giảm 12 kg sau sinh tiết lộ 5 động tác siết nhỏ eo Chị Quỳnh Giang khuyên các chị em nên thực hiện khoảng 20 lần mỗi động tác, giúp tăng độ dẻo dai cho vùng hông, siết nhỏ eo và đùi.
