6 loại quả thúc đẩy đốt mỡ bụng Bưởi, đào, táo... đều là những loại quả có lượng chất xơ và nước cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nhanh no bụng lại ức chế quá trình tích tụ mỡ cơ thể.
Bí quyết giảm một nửa tỷ lệ mỡ cơ thể của ca sĩ Đài Loan Nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp ăn uống điều độ, ca sĩ Rachel Liang đưa tỷ lệ mỡ cơ thể từ 32% giảm còn 16%, cải thiện vòng hai thêm săn chắc, gợi cảm.
6 cách thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt mỡ Ngâm bồn nước nóng hoặc ngủ trong phòng nhiệt độ mát có thể góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy được nhiều calo dư thừa hơn.
3 lưu ý về giờ ăn tăng khả năng đốt mỡ Ăn sáng trước 9h giúp tăng cường trao đổi chất, ăn tối trước 19h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, hạn chế tích mỡ bụng.
4 cách đi bộ đốt mỡ, không làm to bắp chân Đi bộ đúng tư thế, sải bước chân lớn và tăng dần tốc độ, quãng đường khi đã quen sẽ giúp bạn tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền và độ săn chắc cho cơ thể.
Á hậu Thủy Tiên từng giảm 10 kg sau 5 tháng Sau khi giảm thành công 32 kg, Á hậu 2 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 Huỳnh Phạm Thủy Tiên tiếp tục giảm thêm 10 kg đồng thời đặt mục tiêu tăng cơ, giúp vóc dáng thêm săn chắc.
Ba kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến Nhịn ăn gián đoạn ngày càng phổ biến và được nhiều người áp dụng, nhằm mục đích cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
Giảm mỡ bằng công nghệ nhiệt lạnh từ Tây Ban Nha Cooltech Define là phương pháp giảm mỡ bằng nhiệt lạnh từ âm 10 độ, giúp vóc dáng thon gọn sau 2-3 lần thực hiện mà không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Mai Ngọc ít mỡ ngang vận động viên MC Mai Ngọc hiện giữ mức cân 51 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ chiếm 20%, tương đương với chỉ số của các vận động viên hay người mẫu fitness.
Các sao Hollywood hối hận sau khi 'dao kéo' Chỉ sau một lần tiêm botox, Cameron Diaz, Nicole Kidman... đều thấy gương mặt đơ cứng, không thể hiện được biểu cảm tự nhiên.
5 bí quyết giúp mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh Mẹ trẻ xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tránh căng thẳng, tập luyện các bài tập phù hợp để sở hữu cân nặng như mong muốn.
Body 'hết mỡ và hơi nhiều cơ' của Mai Ngọc Mai Ngọc có vòng hai 58 cm nhờ tích cực tập luyện suốt thời gian qua kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học, điều độ.
Nguyên tắc giúp diễn viên U50 giảm 7% mỡ thừa Diễn viên Đài Loan Ada Pan không ăn tinh bột vào bữa tối, nhịn ăn trong 16 tiếng kết hợp tập luyện theo từng giai đoạn.
Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young Để giữ thân hình mảnh mai, quyến rũ tuổi 35, diễn viên Park Min Young có nhiều biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc.
Hana Giang Anh: 'Tập luyện để khoẻ chứ không phải để giảm cân' Ngoài tập cardio như nhảy, chạy bộ, đạp xe... Hana Giang Anh khuyên chị em kết hợp xen kẽ các bài tập strength để tăng cường cơ bắp; đồng thời duy trì chế độ ăn lành mạnh đầy đủ các nhóm chất.
Mai Ngọc giảm 7 kg sau hơn 3 tháng tập ở nhà MC Mai Ngọc khẳng định 'đã hết thời nhịn ăn để giảm cân', thay vào đó là tập luyện, ăn uống khoa học để giảm mỡ, tăng cơ và có thể lực khỏe mạnh.
Ở nhà 3 tháng, Hoàng Touliver giảm 7% mỡ Thời gian ở nhà chống dịch, nhờ tập luyện cường độ cao, không đi nhậu và sinh hoạt khoa học nên nhà sản xuất âm nhạc Hoàng Touliver giảm được 8 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể còn khoảng 16%.
Bí quyết chế biến ức gà không khô bã Hà Trúc nhận thấy việc ngâm ức gà với sữa tươi không đường giúp loại thịt này bớt bị khô, dai và thơm ngon hơn.
Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết.
Kỳ Duyên chăm nhảy dây trong mùa dịch Hoa hậu Kỳ Duyên đặt mục tiêu hoàn thành 5 hiệp nhảy dây mỗi buổi, mỗi hiệp thực hiện 100 cái, kết hợp với các động tác dành cho mông, bụng và không quên giãn cơ cuối buổi tập.