4 chiêu giúp Choi Ji Woo giữ dáng thon ở tuổi 49 Nữ diễn viên 'Bản tình ca mùa đông' uống nước ép rau củ vào bữa sáng và tối, không ăn quá no và tắm thải độc với rượu gạo để giữ gìn sắc vóc tuổi U50.
Ba loại quả giàu pectin giúp đốt mỡ bụng Táo, cam và chuối là ba loại quả chứa nhiều chất xơ pectin, có tác dụng phân hủy chất béo, tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
Công thức nước ép đốt mỡ của Kỳ Duyên Kỳ Duyên cho biết thời gian gần đây cô thường uống nước ép dứa cùng chanh vàng, gừng và bột ớt cayenne mỗi sáng.
Chuyên gia Ấn Độ mách thức uống buổi sáng giúp giảm mỡ bụng Chuyên gia dinh dưỡng Simrun Chopra khuyến khích uống nước chanh gừng trước khi ăn sáng để thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ.
Lưu Diệc Phi giảm 6 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn Kết hợp nhịn ăn gián đoạn với tập yoga và các bài tập giảm mỡ bụng, Lưu Diệc Phi giảm 6 kg, khoe vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
5 thói quen giúp người ít vận động giảm cân dễ dàng hơn Nếu không có thời gian tập luyện, bạn nên thiết lập thói quen uống đủ nước, tăng cường ăn rau trong mỗi bữa ăn và bổ sung vitamin B1, C.
Bác sĩ Nhật ăn dưa chuột trước bữa giảm 25 kg Bác sĩ lĩnh vực giảm cân người Nhật Takafumi Kudo cho biết nhờ ăn một quả dưa chuột trước bữa ăn và ăn ba quả trong một ngày đã góp phần giúp ông giảm từ 92 kg xuống còn 67 kg.
5 thực phẩm ít calo nên ăn hàng ngày để giảm mỡ nội tạng Bổ sung các thực phẩm chứa ít calo như yến mạch, trứng, đậu phụ giúp giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.
4 lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh Tạo thâm hụt calo ở mức 5-10%, chú ý khoảng cách giữa các bữa ăn để tăng cường trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.
Cách giảm cân với táo Ăn táo tươi cả vỏ có thể tạo cảm giác no lâu hơn và thúc đẩy tiêu hóa do táo chứa nhiều chất xơ hòa tan.
Thực đơn giảm hơn 5 kg trong 10 ngày của Y Năng Tịnh Y Năng Tịnh chia sẻ trên Xiaohongshu rằng cô giảm được 5,4 kg sau 10 ngày nhờ thực đơn mỗi ngày chỉ ăn một nhóm dinh dưỡng.
4 cách dùng nghệ tăng hiệu quả giảm cân Nấu nghệ cùng sữa tươi, uống trà nghệ hay thêm nghệ vào món ăn giàu chất béo giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Bác sĩ Nhật gợi ý cách ăn giảm 14 kg, cải thiện gan nhiễm mỡ Bác sĩ Mizuno Masato dựa vào nguyên tắc ăn nhiều protein cùng chất béo tốt để cơ thể no lâu, bớt thèm ăn, hạn chế tối đa thực phẩm chứa đường ngọt.
Hyeri giảm 3 kg sau lùm xùm tình ái Diễn viên Hàn Quốc Hyeri cho biết có thời điểm nặng 57,2 kg với tỷ lệ mỡ cơ thể là 30%, hiện đã giảm được 3 kg và quyết tâm giảm thêm để lấy lại vóc dáng cho dự án mới.
Mẹ ba con 'độ dáng' nhờ nhảy dây mọi lúc, mọi nơi Tranh thủ khi rảnh rỗi, Vũ Diệu Thúy mang dây ra nhảy kết hợp với nhịn ăn gián đoạn 16:8 giúp đánh bay gần 4 kg sau chưa đầy một tháng.
Thực đơn ăn đủ ba bữa vẫn giảm 5 kg của Hà Siêu Liên Thời gian siết cân chuẩn bị cho lễ cưới, Hà Siêu Liên ăn đủ ba bữa nhưng hạn chế tối đa tinh bột, chủ yếu ăn các loại rau củ cùng protein từ thịt bò, trứng.
Loại trà uống buổi tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng Uống trà lá sen vào buổi tối giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng hiệu quả giảm mỡ thừa.
DJ Koo giảm 13 kg sau ba tháng nhờ Từ Hy Viên DJ Koo cho biết bà xã Từ Hy Viên đã tiếp thêm sức mạnh để anh trở về mức cân 75 kg và có diện mạo giống với thời mới gặp cô.
Triệu Lệ Dĩnh giữ eo thon nhờ ba thói quen Triệu Lệ Dĩnh chú trọng bổ sung protein trong từng bữa ăn, uống trà hàng ngày và giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để bảo toàn vóc dáng.
6 thói quen ăn uống giúp phụ nữ trung niên giữ dáng Giảm lượng calo nạp vào, tăng cường chất xơ và uống đủ nước giúp phụ nữ trung niên ổn định cân nặng, bảo toàn vóc dáng.