4 món ăn sáng tiện lợi gây tăng cân vù vù Bánh mì thập cẩm, xôi ăn kèm trứng, thịt kho hoặc bánh dày giò là những món ăn sáng tiện lợi nhưng cung cấp lượng calo lớn, gây tăng cân.
Phan Như Thảo giảm hơn hai kg mỡ sau một tháng Sau một tháng siết cân, khối lượng mỡ trong cơ thể Phan Như Thảo cũng giảm 2,4 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể từ 36% giảm còn 34,4%.
5 cách tăng tốc độ đốt cháy mỡ nội tạng Tăng cường protein chất lượng cao, để bụng đói khi tập luyện là những cách thúc đẩy hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.
Ba bài tập trước khi ngủ giúp tăng tốc độ đốt mỡ Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giãn cơ trước khi ngủ giúp ngủ sâu giấc, nhờ đó thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong khi ngủ.
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân Ăn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Ba nguyên tắc giúp Lee Hyeri giữ dáng không cần ăn kiêng Nữ chính 'Reply 1988' không ăn kiêng mà lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế dầu mỡ, đồ cay nóng và tập luyện để giữ dáng.
5 thực phẩm vừa chống lão hóa vừa giúp giảm cân Lựu, khoai lang, mật ong là những thực phẩm có tác dụng kép, vừa giúp làm đẹp da, chống lão hóa vừa tăng cường hiệu quả giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
6 mẹo giúp giảm cân không cần kiêng khem hà khắc Uống nước trước khi ăn, tăng lượng rau xanh trong mỗi bữa ăn và nhai kẹo cao su khi đói là những mẹo giúp giảm cân không cần ăn kiêng.
'Ba nhiều, ba ít' giúp Trần Kiều Ân thoát mác mũm mĩm Quá trình giảm hơn 10 kg, Trần Kiều Ân ăn ít tinh bột tinh chế, hạn chế đồ nhiều dầu mỡ và thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng ít calo hơn.
4 việc tưởng không liên quan lại giúp giảm cân Đánh răng trước khi ăn, thêm vỏ chanh vào món ăn hay dùng mặt nạ ngủ là những mẹo tưởng không liên quan lại giúp giảm cân.
Giảm 20 kg nhờ uống nước trước bữa ăn Kiên trì uống khoảng 600 ml trước mỗi bữa ăn kết hợp ăn nhạt, ăn khẩu phần nhỏ, Mei giảm thành công 20 kg.
Thói quen giúp Anne Hathaway giữ dáng ở tuổi 42 Anne Hathaway duy trì chế độ ăn giàu thực vật, chia nhỏ thực đơn hàng ngày, ăn cách nhau 2-3 tiếng để khống chế lượng calo nạp vào.
5 việc làm buổi tối ngăn tích mỡ nội tạng Ăn tối trước 19h, ăn vừa đủ no và ngủ trước 23h là những điều chuyên gia sức khỏe khuyến khích thực hiện để giảm mỡ nội tạng.
Chuyên gia gợi ý cách giảm cân không cần kiêng tinh bột Thay vì kiêng khem triệt để có thể gây uể oải, chán nản dễ bỏ cuộc, bác sĩ Xiao gợi ý nên tập trung vào tần suất, liều lượng tiêu thụ.
Blogger Hàn bày cách giữ eo thon bất chấp béo hay gầy Won-min tăng khoảng 6 kg trong ba năm nhưng vẫn giữ được vòng eo thon nhờ chế độ ăn khoa học và tích cực tập kháng lực.
Go So Young nhịn ăn gián đoạn để giữ dáng ở tuổi 52 Bà xã Jang Dong Gun nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập gym và pilates để giữ vóc dáng nuột nà, nhan sắc lão hóa ngược.
Con gái Choi Jin Sil 'lột xác' sau khi giảm cân Giảm cân thành công và nhờ cậy 'dao kéo', sắc vóc Choi Jun Hee thay đổi 180 độ.
Quang Lê giảm 15 kg để đẹp đôi bên dàn 'người tình sân khấu' Hà NộiCa sĩ Quang Lê cho biết anh tự đặt áp lực phải giảm 15 kg để xứng đôi Mai Thiên Vân, Như Quỳnh, Hà Thanh Xuân trong liveshow 'Kể những chuyện tình', tối 16/3.