4 động tác đơn giản với tạ chuông giúp ngực nở, mông cong Kết hợp bài tập squat, lunge với tạ chuông giúp tăng sức ép lên các vùng cơ bắp, làm săn chắc vòng ba và tăng kích thước cho vòng một.
Đánh tan mỡ bụng với 5 phút mỗi ngày Với những động tác đơn giản nhưng hiệu quả, bạn sẽ có được vòng hai săn chắc chỉ sau thời gian ngắn.
