Ưu, nhược điểm của việc uống vitamin tổng hợp hàng ngày Vitamin tổng hợp có thể lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng, hữu ích cho một nhóm nhất định nhưng nhìn chung không mang lại lợi ích cho phần lớn người dùng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống sinh tố mỗi ngày? Uống sinh tố mỗi ngày có thể bổ sung dinh dưỡng, cải thiện tiêu hóa và miễn dịch, nhưng lại khiến bạn tiêu thụ nhiều đường hơn, đầy hơi do ăn nhiều chất xơ hoặc bị đói.
5 lối sống khiến da xấu đi trông thấy Nếu bạn hay thức khuya, chơi di động trong thời gian dài... da của bạn dễ xấu đi dù bạn chăm sóc da đủ các bước.
Bốn thực phẩm màu trắng mà gan sợ nhất Muối, đường, mỡ, rượu... nếu được tiêu thụ ở lượng nhiều đều gây hại, làm tổn thương chức năng gan.
7 món không nên ăn, uống khi bụng đói Cà phê, trà, vải, hồng, cà chua... đều là thực phẩm không tốt cho một chiếc dạ dày trống rỗng.
5 thực phẩm tốt và 4 loại kịch độc cho gan Mì ăn liền, xúc xích, đồ hộp... tiện lợi nhưng gây hại gan, nên ăn rau họ cải, giá đỗ, quả mọng...
Nguyên tắc uống trà để không gây đau dạ dày Uống trà nhạt và ấm, không uống khi bụng đói... giúp bảo vệ đường tiêu hóa của bạn.
13 thực phẩm là 'vua' dưỡng thận Cá béo, bắp cải, dầu ôliu, tỏi, lòng trắng trứng... đều chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe thận.
16 loại thực phẩm nguy hiểm nhất Thịt cá nóc, bạch tuộc sống, hạnh nhân chưa xử lý nhiệt... đều có thể cướp đi tính mạng của bạn.
6 thực phẩm người trung niên, cao tuổi nên ăn thường xuyên Người trung niên, cao tuổi nên ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá tươi, trứng... thường xuyên để duy trì sức khỏe.
Uống nước ấm trước khi ngủ 5 phút có tác dụng gì? Uống nước ấm trước khi ngủ giúp làm loãng máu, dưỡng ẩm đường hô hấp...
Những loại cá nên và hạn chế ăn Cá tráp cam, cá kiếm, cá kình, cá sống lâu năm... thường có hàm lượng thủy ngân cao, nên tránh ăn.
5 loại rau củ không nên gọt vỏ để giữ được dinh dưỡng Vỏ khoai tây, cà rốt, dưa chuột, cà tím và bí ngòi đều chứa nhiều khoáng chất và vitamin, tốt cho sức khỏe, không nên bỏ đi khi chế biến.
10 sai lầm về dinh dưỡng rút ngắn tuổi thọ Ăn quá nhiều đường, không đủ rau và nước, ăn khuya hoặc tránh chất béo hoàn toàn... là những sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Điều gì xảy ra nếu uống vitamin tổng hợp mỗi ngày? Bổ sung vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể tốt cho da, móng, giảm nguy cơ thiếu máu, cải thiện trí nhớ nhưng có thể cản trở các xét nghiệm y tế.
Người ăn thịt hay ăn chay khỏe mạnh hơn? Chế độ ăn thịt hoặc ăn chay đều có ưu thế nhất định nhưng bạn cần bổ sung đủ dưỡng chất để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất.
Khoai lang là loại rau chống ung thư mạnh nhất Khoai lang có tỷ lệ ức chế tế bào ung thư cao, giàu protein, tinh bột, có tác dụng nhuận tràng.
5 loại thực phẩm phổ biến có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe Củ dền, gạo lứt, bông cải xanh hay nấm là những thực phẩm bình dân, dễ tìm, có nhiều tác dụng như giảm mỡ máu, tăng sức mạnh cơ bắp, giảm cân và chống ung thư.
Công Phượng hé lộ mục tiêu cao của HAGL mùa 2018 Đội bóng phố núi chú trọng tới bữa ăn, dinh dưỡng cho các cầu thủ với sự đầu tư mạnh tay.
Dinh dưỡng cho trẻ béo phì Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cần có đầy đủ tất cả các chất thiết yếu như: chất bột đường, chất béo, protein, vitamin khoáng chất và các chất xơ… Nên hạn chế tối đa muối, đường và giảm béo trong khẩu phần ăn của trẻ.
