Vóc dáng ngày càng nóng bỏng của Rita Ora Nữ ca sĩ Rita Ora tích cực diện những bộ đầm xuyên thấu, cắt xẻ táo bạo để khoe trọn vòng hai săn chắc cùng vòng ba căng tròn.
Ba mẹo giúp bạn quay lại guồng tập luyện sau kỳ nghỉ dài Chuyên gia fitness Luke Worthington khuyến khích chọn dạng bài tập phức hợp, tập trung xây dựng sức bền khi trở lại tập luyện sau thời gian gián đoạn.
Võ Hạ Trâm tập 6 buổi một tuần cải thiện vóc dáng sau sinh Ca sĩ Võ Hạ Trâm dành 3 buổi tập gym, hai buổi cho yoga và một buổi tập kickboxing nhằm cải thiện từ thể chất cho đến tinh thần.
Nhờ Thanh Lam, Mỹ Linh quen tập thể dục từ năm 18 tuổi Ở tuổi 45, ngày nào Diva Mỹ Linh cũng cố gắng hoàn thành mục tiêu chạy 5 km/ngày kết hợp thói quen ngồi thiền, tập nhảy salsa, pilates... để nâng cao sức khỏe, ý chí.
Bí quyết về dáng sau sinh lần 5 của vợ Alec Baldwin Hilaria Baldwin vốn là huấn luyện viên yoga nên chỉ hơn một tháng sau sinh, bà mẹ nổi tiếng đã tập luyện trở lại với cường độ nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng.
Giảm 30 kg rồi lại tập tạ để tăng cân Mức cân 65 kg khiến Ellyse Ng thấy khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn hẳn so với khi 57 kg và chinh phục thành công ngọn núi cao nhất Malaysia.
10 phút thể dục mỗi sáng giúp cả ngày tràn đầy năng lượng Tập luyện nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn đồng thời cải thiện độ dẻo dai, săn chắc cho cơ thể.
Tự ti vì vóc dáng sồ sề sau hai lần sinh, mẹ 8X Hà Nội giảm cấp tốc 10 kg Sau ba tháng tích cực ăn kiêng và tập luyện, chị Hương không chỉ giảm được cân mà còn thấy bản thân nhẹ nhõm, năng động hơn.
Bài tập chưa đến 10 phút với ghế giúp đùi thon, mông nở Khi chưa quen, bạn có thể bắt đầu khoảng 10 - 15 lần cho mỗi động tác sau đó tăng dần cường độ để sớm đạt mục tiêu.
Bà bầu 8 tháng khoe thân hình sexy trong phòng tập gym Ở những tháng cuối thai kỳ, bà bầu Nguyễn Thị Ngọc Hân ở TP HCM vẫn chăm chỉ tập luyện trong phòng gym và tự hào khi có thân hình khỏe khoắn, gợi cảm.
