Tiêu thụ quá nhiều một nhóm chất ảnh hưởng thế nào đến hormone cơ thể Ăn uống cân bằng, đủ chất và tích cực vận động góp phần bảo vệ sức khỏe, cải thiện vóc dáng.
Cơ thể cần hoạt động bao lâu để tiêu hóa bữa ăn của bạn Ăn một miếng pizza, cơ thể sẽ cần khoảng 30 phút đi bộ nhanh hoặc leo thang bộ để đốt cháy số calo vừa tiêu thụ.
Giảm thành công 64 kg, 9X người Anh thoát mác béo phì Từ bỏ đồ ăn nhanh khoái khẩu, Holly ăn 4 bữa mỗi ngày với chủ yếu là rau củ và tập gym 5 buổi một tuần.
Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ để tránh thao thức cả đêm Chuối hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn nhưng nên ăn trước khi lên giường khoảng 2 giờ để không làm hại dạ dày.
9X Sài Gòn gợi ý 8 công thức detox giúp da mịn, dáng thon Cam, bí đỏ, cà rốt… giàu vitamin C hỗ trợ quá trình chuyển hóa, đốt mỡ trong cơ thể tốt hơn.
9 cách 'thưởng thức' khoai lang vừa ngon miệng vừa đẹp dáng Nhờ hàm lượng chất xơ cao, giàu dinh dưỡng lại có tỷ lệ tinh bột thấp nên khoai lang thường có mặt trong các chế độ ăn kiêng.
7 kiểu ăn kiêng kỳ dị của sao Hollywood không phải ai cũng dám thử Vào ngày đầu tháng âm lịch và ngày rằm, Madonna chỉ tiêu thụ đồ ăn dạng lỏng.
Thực đơn giữ dáng với trái bơ ăn mãi không chán của Tăng Thanh Hà Bà mẹ hai con thường làm món sandwich trái bơ và trứng luộc lòng đào, cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới.
8 lý do khiến bơ lạc luôn được 'ưu ái' dùng trong ăn kiêng Việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian ngắn có thể dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể như đầy bụng, tăng cân mất kiểm soát.
Ăn chay trường 15 năm, nữ blogger mãn kinh ở tuổi 37 Bà mẹ một con bị phát ban trên mặt, móng tay dễ gãy lại thường xuyên lo lắng và gặp phải tình trạng bốc hỏa.
Thực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà Nội Từng uống thuốc giảm cân và thử nhiều chế độ ăn nhưng không thay đổi, Hương Giang tìm đến Eat Clean kết hợp tập gym, chạy bộ.
Sinh tố sữa hạnh nhân chà là giúp đẹp từ trong ra ngoài Ăn 3 quả chà là mỗi ngày giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Kiêng đồ ngọt giúp mẹ hai con giảm 10 kg và thoát bệnh tiểu đường Chế độ ăn mới giúp Rebecca giảm 10 kg và cải thiện chứng đau dạ dày, đầy hơi cũng như giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.
Chẳng riêng thịt cá, 12 loại thực vật này cũng giàu protein không kém Các loại hạt đậu không chỉ chứa hàm lượng chất xơ cao mà còn có lượng lớn protein, giúp nhanh no bụng, duy trì cơ bắp.
Phương Trinh Jolie tiết lộ cách giữ eo thon mà vẫn tha hồ uống trà sữa Nữ ca sĩ tuân thủ nguyên tắc ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột và luôn ăn bữa tối cách bữa trưa ít nhất 6 tiếng.
8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn sai cách cân vẫn tăng vèo vèo Sữa chua chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nhưng nếu đang giảm cân thì bạn nên chọn loại không đường.
Ngoài nước lọc, đừng quên những thức uống sau giúp da sáng dáng gọn Nước ép hay sinh tố từ rau củ giúp tăng cường vitamin, dưỡng chất cho cơ thể và phòng chống nhiều bệnh tật.
Hot mom Thủy Anh uống nước ép cần tây mỗi sáng để làm đẹp Sau 2 tháng chăm chỉ uống nước ép cần tây nguyên chất, bà xã ca sĩ Đăng Khôi nhận thấy rõ sự thay đổi của cơ thể và làn da.
Tóc Tiên chăm ăn khoai lang thay cơm để giữ dáng Khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp nhưng lại nhanh no, no lâu, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Siêu mẫu Như Vân tiết lộ cách giữ dáng đồng hồ cát sau hai lần sinh nở Bà mẹ hai con không kiêng khem bất cứ món gì, đổi lại cô chăm chỉ đến phòng tập, tích cực vận động và thường xuyên đi bơi.