Ngủ thêm một tiếng giúp đốt cháy calo ngang một bát cơm Ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng mỗi đêm góp phần hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát việc ăn uống hiệu quả hơn, có thể giảm đến 270 calo mỗi ngày.
Cách giảm lượng calo mà không đói bụng Hạn chế dầu, mỡ, gia vị, nước sốt ăn kèm giúp món ăn không bị độn thêm nhiều calo, lại có lợi cho sức khỏe và làn da.
Đốt cháy calo bằng việc nhà ngày Tết Nấu cơm, rửa bát trong 30 phút có thể đốt cháy gần 100 calo trong khi lau cửa kính giúp tiêu hao hơn 200 calo mỗi giờ.
6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym Dọn dẹp nhà cửa, ngủ trong phòng lạnh, uống trà xanh… là những cách hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Cách tính lượng calo cần nạp vào mỗi ngày để giảm cân Nạp đúng lượng calo cơ thể cần để hạn chế tích tụ mỡ thừa, kết hợp tập thể dục nhiều hơn là cách giảm cân hiệu quả và bền vững.
Tóc Tiên đốt calo bằng 'bài tập' mà chị em nào cũng thường làm Bên cạnh thời gian biểu chỉ ăn trong khung giờ nhất định, Tóc Tiên khẳng định việc chăm chỉ nấu nướng cũng giúp cô tiêu hao được lượng calo không hề nhỏ, nhờ đó duy trì mức cân lý tưởng.
Cơ thể cần hoạt động bao lâu để tiêu hóa bữa ăn của bạn Ăn một miếng pizza, cơ thể sẽ cần khoảng 30 phút đi bộ nhanh hoặc leo thang bộ để đốt cháy số calo vừa tiêu thụ.
Thực đơn bữa trưa giúp stylist 45 tuổi có thân hình đẹp như siêu mẫu Rachel Zoe tính toán lượng calo cho từng bữa ăn và khéo kết hợp để bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng.
Đốt 300 calo trong 30 phút Các động tác thể dục kết hợp với nhịp điệu nhanh, vận động mọi vùng cơ bắp, giúp bạn đốt cháy tới 300 calo chỉ trong 30 phút.
Ăn cơm nấu nước cốt dừa không lo tăng cân Nhóm nhà khoa học tại Sri Lanka đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, cơm nấu với nước cốt dừa để lạnh chỉ chứa 40 - 50% lượng calo so với cơm thường.
Đo độ dinh dưỡng của 28 loại thức ăn Vài chiếc kẹo dẻo cũng có giá trị tương đương 3 quả trứng, 3 cây súp lơ hay một đĩa to táo đỏ.
Người đàn ông không ăn suốt 5 năm Kirby de Lanerolle, đến từ Sri Lanka khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ anh ta đã không ăn uống trong vòng 5 năm.
Giảm cân - 7 chiến lược cho sự thành công Giảm cân là một vấn đề khó khăn nếu bạn không có quyết tâm và kế hoạch hợp lý. Các chiến lược dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.
Chuyện ấy giúp nàng giảm cân nhanh Hoạt động tình dục không chỉ giúp mối quan hệ vợ chồng thêm gắn kết, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn là 'liều thuốc giảm cân' hữu hiệu. Các chuyên gia đã chứng minh nửa giờ 'yêu' được ví như hoạt động thể dục tích cực, có thể đốt cháy từ 150-250 calo.
Giữ cơ thể khỏe mạnh bằng chuyện ấy Cuộc sống hiện đại với lịch trình làm việc bận rộn khiến rất nhiều người trong chúng ta đã quên dành thời gian cho chuyện ân ái. Nhưng thực tế lại chứng minh thường xuyên quan hệ tình dục lành mạnh giúp con người đối phó với những áp lực và cải thiện sức khỏe.
