Jisoo (Blackpink) tập pilates cải thiện vóc dáng Chăm chỉ tập pilates, Jisoo có cơ bụng 1-1 và vóc dáng săn chắc, nuột nà.
5 quy tắc giúp cô gái Hàn giảm 30 kg sau 5 tháng Nhờ quyết tâm và kiên trì với thói quen ăn uống, tập luyện điều độ, Seo Yu Jin đã cải thiện cân nặng từ mức 85 kg còn 55 kg sau chưa đầy nửa năm.
5 lợi ích cơ thể nhận được khi lắc vòng thường xuyên Lắc vòng đốt cháy nhiều calo ngang với chạy bộ, lại tác động nhiều vào vòng hai, có khả năng cải thiện sự tập trung, giữ thẳng bằng.
CEO 'béo bền vững' giảm 21 kg sau ba tháng Quảng NinhTự nhận bản thân là người 'béo bền vững', 'béo từ khi lọt lòng' nên sau khi giảm thành công 26,5 kg, chị Sơn lần đầu tiên trong đời được nghe người khác nói về mình bằng những từ như: gầy, dáng đẹp.
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh Sau sinh, bạn nên đón nhận sự thay đổi của cơ thể, giữ suy nghĩ lạc quan, ăn uống đủ dinh dưỡng và vận động nhẹ nhàng tùy theo thể trạng.
Thực đơn giảm 6,5 kg của danh ca Ngọc Ánh 'Nữ hoàng nhạc rock' Ngọc Ánh áp dụng thực đơn ít tinh bột, chủ yếu ăn salad, uống nước ép bưởi và hạn chế gia vị, đường sữa để cải thiện cân nặng, giữ gìn sức khỏe.
PT tiết lộ quá trình cải thiện vóc dáng của á hậu Thảo Nhi PT Đặng Phước Thắng cho biết Thảo Nhi có sẵn vóc dáng đẹp nhưng thuộc típ dễ tích mỡ bụng và vùng đùi, mông chưa săn chăc.
Bí quyết giúp Kylie Jenner lấy lại rãnh bụng 1-1 sau sinh Bốn tháng sau sinh con thứ hai, ngôi sao truyền hình Kylie Jenner nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, vòng hai hiện rõ rãnh bụng hút mắt.
5 nguyên nhân khiến cân nặng mãi không giảm Thiếu ngủ, protein và nước là ba trong số những nguyên nhân khiến cân nặng mãi không giảm.
5 nguyên tắc để giữ eo thon Thay vì nhịn đói hay ăn kiêng hà khắc, hãy duy trì thực đơn đủ dinh dưỡng, tập luyện nhẹ nhàng nhằm thay đổi số đo cơ thể một cách lành mạnh, an toàn cho sức khỏe.
Chế độ ăn cải thiện vóc dáng của Chung Hân Đồng Sau Tết, Chung Hân Đồng đặt mục tiêu giảm cân nên ăn ít tinh bột, chủ yếu ăn rau củ cùng thịt cá, kết hợp tập thể dục.
Đỗ Thị Hà tập luyện lấy lại vóc dáng trước khi về nước Đỗ Thị Hà cho biết thời gian điều trị Covid-19 cố gắng ăn nhiều để có sức khỏe nên hiện tích cực tập luyện trở lại nhằm siết chặt vóc dáng.
Thực đơn giữ dáng của Thùy Tiên Thùy Tiên hạn chế tinh bột trắng, chủ yếu tiêu thụ carb tiêu hóa chậm và có chỉ số đường huyết thấp như khoai lang, yến mạch.
Bài tập giúp Ngọc Trinh 'độ' vòng ba trái đào Ngọc Trinh áp dụng bài đá chân ngang cùng dây kháng lực để tăng áp lực lên vùng cơ mông, từ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng ba.
Yến Nhi tiết lộ động lực chăm tập luyện Cân nặng chạm mốc 56 kg khiến Yến Nhi quyết tâm tập gym, biến việc vận động trở thành thói quen hàng ngày.
Cô gái Nhật giảm 18 kg sau sáu tháng Bỏ thói quen ăn hàng kết hợp đi bộ, đạp xe đi làm, Nooa giảm còn 45 kg, vóc dáng thon thả, nhẹ nhàng và gương mặt cũng xinh đẹp, trẻ trung hơn.
Thực đơn giữ cân 39 kg của Du Uyên Du Uyên hoàn thành mục tiêu giảm cân cô đề ra cách đây 4-5 năm nhờ ăn Eat Clean, kiểm soát dưới 1.500 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Hành trình giảm 13 kg của Akira Phan Sau ca hút mỡ toàn thân, tạo hình múi bụng năm 2019, Akira tập luyện 4 tiếng mỗi ngày kết hợp chế độ ăn phù hợp để tiếp tục giảm xuống còn 72 kg.
4 nguyên tắc cơ bản để giảm cân thành công Nhịn ăn có thể giúp giảm cân nhưng gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, thay vào đó hãy duy trì thói quen ăn vừa đủ, ăn những món lành mạnh, ít calo.
Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày Minh Chuyên không nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân vì muốn cải thiện vóc dáng một cách tích cực, lâu dài đồng thời đảm bảo sức khỏe để chăm lo chồng con.