7 động tác đơn giản giúp làm phẳng bụng 7 động tác thể dục đơn giản, có thể tập mọi lúc, mọi nơi, giúp làm phẳng vòng eo của bạn rất hiệu quả.
10 động tác liên hoàn đánh tan mỡ bụng 10 động tác liên hoàn tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng, giúp làm 'tan chảy' mỡ thừa hiệu quả.
Thực đơn 'là phẳng bụng' thần tốc trong 24 giờ Không thể có cơ bụng 6 múi chỉ sau một đêm nhưng bạn vẫn có thể 'làm giả' bụng phẳng, eo thon chỉ sau 1 ngày nhờ thực đơn chống tình trạng phù nề, tích nước dưới đây.
4 hiểu lầm về cách tập bụng phẳng Gập bụng, nhịn đói, dùng thực phẩm ăn kiêng chưa chắc là phương pháp hiệu quả để lấy lại vòng hai thon gọn.
9 động tác giúp bụng phẳng lỳ Mỗi động tác cơ bản như gập bụng, 'leo núi', vặn người... bạn nên tập khoảng 30 giây rồi nghỉ ngơi trước khi tiếp tục tập.
Eo thon cho các bà mẹ bận rộn Tận dụng chút thời gian rảnh rỗi, các chị em có thể áp dụng ba động tác sau để có được phần bụng phẳng như mong muốn.
Bụng thon sau 6 tuần Tập ít nhất 4 lần một tuần bài tập này sẽ giúp bạn có khuôn bụng phẳng như mơ, cơ bụng săn chắc chỉ sau một tháng rưỡi.
Bụng phẳng với Yoga Bài tập áp dụng tiện lợi cho buổi sáng và tối, giúp bạn giữ được sự dẻo dai, linh hoạt và vòng hai săn phẳng.
Bụng phẳng như cô nàng Pink HLV của nữ ca sĩ Pink, Juliet Kaska, giới thiệu một số động tác chính giúp Pink có khuôn bụng phẳng quyến rũ.
