Tăng Thanh Hà làm bữa sáng healthy ngon như ngoài hàng Bữa sáng của bà mẹ 2 con có đủ các nhóm chất bao gồm tinh bột tốt (yến mạch, bánh mì nguyên cám…) cùng nhiều chất xơ, vitamin từ rau củ quả và protein từ các lọai hạt, trứng.
12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.
6 bữa sáng giữ dáng của Hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo Bữa đầu tiên trong ngày của Olivia Culpo luôn có đủ các nhóm dinh dưỡng bao gồm tinh bột tốt, chất béo, chất xơ, protein cùng hàm lượng lớn vitamin từ trái cây tươi.
Thay đổi nhỏ vào bữa sáng giúp bạn dễ giảm cân hơn Thay vì tiêu thụ bánh mỳ trắng, bạn nên chuyển sang bánh mỳ nguyên cám có hàm lượng chất xơ cao hơn, nhanh no bụng, tốt cho tiêu hóa.
3 món ăn sáng giữ dáng của Yến Trang Sinh tố rau củ, yến mạch ngâm qua đêm và trứng luộc là thực đơn ăn sáng quen thuộc của cựu thành viên Mây Trắng.
16 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng Yến mạch, chuối hay trứng đều giàu protein, cung cấp năng lượng cho ngày mới mà không gây tăng cân.
Học lỏm bữa sáng giữ dáng của nàng mẫu nội y Sanne Vloet Món cháo bột yến mạch với lòng trắng trứng cùng nhiều loại hạt và trái cây tươi giúp Sanne có đủ năng lượng bắt đầu ngày mới.
13 siêu mẫu tiết lộ thực đơn bữa sáng lành mạnh giúp giữ dáng ngọc Các chân dài thường chọn bữa sáng giàu protein để tăng cường năng lượng cho cả ngày hoạt động.
