Ba món ăn sáng giúp giảm mỡ nội tạng Ăn sáng với yến mạch, hạt dinh dưỡng hay cá hồi giúp ổn định lượng đường trong máu, yếu tố quan trọng trong việc giảm mỡ nội tạng.
5 thực phẩm giàu protein giúp phụ nữ tuổi 50 giữ dáng Ăn các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, đậu nành... vào bữa sáng giúp phụ nữ tuổi 50 cải thiện sức khỏe và vóc dáng.
Ba thực phẩm giàu chất xơ nên ăn vào bữa sáng Ăn yến mạch, khoai lang hoặc đậu xanh vào bữa sáng giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả hơn.
4 nhóm thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp giảm cân Vào bữa sáng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, ít calo, chứa vitamin A, B và một chút đường tự nhiên để tăng hiệu quả giảm cân.
5 việc làm vào buổi sáng giúp tăng tốc độ giảm cân Uống nước ấm khi thức dậy và ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, giàu protein giúp hạn chế thèm ăn vặt, kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể trong cả ngày tốt hơn.
6 cách tăng cường protein cho bữa sáng giảm cân Tiêu thụ protein vào bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình phục hồi sau buổi tập.
Bữa sáng lý tưởng giúp eo thon, dáng gọn Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức, thời gian chuẩn bị.
5 lý do nhắc bạn nên ăn protein trong bữa sáng Ăn sáng đủ protein giúp tăng trao đổi chất có lợi cho quá trình giảm cân, tạo cảm giác no lâu, bớt thèm ăn nhờ đó kiểm soát lượng thực phẩm cả ngày.
10 món ăn sáng giúp phụ nữ vừa khỏe vừa đẹp Cháo yến mạch, súp đậu đen hay sữa chua Hy Lạp ăn kèm chuối, táo hoặc các loại quả mọng là những bữa sáng tiện lợi, đầy đủ dinh dưỡng.
7 món ăn sáng gây tăng cân mất kiểm soát Ăn sáng với bánh mì trắng kèm trứng, xúc xích có thể gây tăng cân vì lượng calo của món ăn vượt quá mức khuyến nghị cho bữa đầu ngày.
12 món ăn vào bữa sáng giúp giảm cân, bớt thèm ăn vặt Các món giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt... giúp no bụng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, lại tốt cho quá trình đốt mỡ, tăng cơ.
Gợi ý 7 bữa sáng ngon như ngoài hàng cho cả tuần Nếu có thời gian rảnh, bạn có thể chế biến các bữa sáng tại nhà vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng lại đảm bảo vệ sinh.
5 món ăn vào bữa sáng giúp đốt mỡ, giảm cân Nạp nhiều protein, chất béo tốt trong bữa sáng giúp no lâu, hạn chế thèm ăn vặt đồng thời thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.
6 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp da đẹp dáng thon Sữa chua Hy Lạp ăn cùng các loại quả mọng hay bánh mì nướng ăn kèm trứng và trái bơ giúp hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa da.
8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân Bữa sáng với trứng, yến mạch hay các chế phẩm từ đậu nành cung cấp hàm lượng protein cao cho cơ thể, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Công thức bữa sáng giúp da đẹp, eo thon Bữa sáng có đầy đủ tinh bột, protein, chất xơ, chất béo tốt giúp bạn no lâu, đủ năng lượng làm việc và kiểm soát khẩu phần ăn cả ngày tốt hơn.
Bữa sáng dinh dưỡng của Kỳ Duyên Kỳ Duyên cho biết trước khi đi tập, cô chuộng ăn trứng ốp la cùng bánh mì và cà chua bi trộn dầu olive để có đủ dinh dưỡng và năng lượng vận động.
Ba bữa sáng 'tiêu chuẩn' ngừa lão hóa từ trong ra ngoài Ăn sáng với canh miso rong biển giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường đào thải cặn bã, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.
4 món ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa Chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học New York Lisa Young khuyến khích ăn trứng, bơ, hạt chia, quả mọng vào bữa sáng để tăng hiệu quả đốt mỡ.