Bài tập giúp chú rể lưng thẳng, vai săn Dáng người thẳng và bờ vai, cánh tay rắn rỏi giúp chàng tự tin hơn khi diện vest.
Bài tập cho cơ bắp ở vai và cánh tay Động tác chống đẩy đơn giản với một chiếc ghế dành cho người mới tập để phát triển phần cơ bắp ở vai và cánh tay.
