3 bài tập thể dục tốt nhất Thể dục là bất cứ bài tập nào giúp bạn cải thiện hệ thống tim mạch bằng cách tăng nhịp tim tối đa và cải thiện lượng oxy tiêu thụ.
7 động tác thể hình tốt nhất để tăng cơ bắp Những động tác này có tác dụng làm tăng kích cỡ cơ bắp, rất hữu ích cho những người mê thể hình và muốn có thân hình nam tính.
