14 loại rau xanh có mặt thường xuyên trong chế độ low carb Rau chân vịt, cải kale hay nấm có hàm lượng carbohydrate thấp, thích hợp dùng trong các thực đơn ăn kiêng.
9 lý do bạn không thể 'giữ mồm giữ miệng' khi ăn kiêng Chế độ ăn kiêng quá hà khắc hoặc bạn quá rảnh là những lý do khiến bạn không thể ăn uống trong tầm kiểm soát.
12 loại rau củ quả bổ sung nước cho cơ thể, giúp da đẹp dáng thon Với hàm lượng nước 96%, dưa chuột là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung nước cho cơ thể.
Thực đơn ăn kiêng giảm 7 kg sau một tuần Chế độ ăn kiêng kiểu Mỹ cho phép bạn tiêu thụ tinh bột từ khoai tây, cơm và khuyến khích ăn nhiều trái cây, rau xanh. Giảm thành công gần 50 kg, nữ blogger tìm cách tăng cân trở lại
Bí quyết giảm 6 kg sau hơn một tháng của cô sinh viên sư phạm Phương Thảo tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày kết hợp với nguyên tắc ăn trong 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn. Lý do gạo lứt là tinh bột tốt, thường có trong chế độ ăn giảm cân
Nàng béo Hàn Quốc 'lột xác' thành hot girl sau khi giảm 44 kg Cân nặng thời kỳ đỉnh điểm của Jeon Gyuri lên tới 94 kg.
Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân Sau khoảng một tuần ăn low carb và tích cực tập gym, Kỳ Duyên giảm được 3 kg. Kỳ Duyên khoe vòng một khi chụp ảnh quảng cáo
Gợi ý thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories no bụng và đủ chất Thực đơn giảm cân kiểu Keto giàu chất đạm và chất xơ, hạn chế tinh bột và đường.
7 kiểu ăn kiêng kỳ dị của sao Hollywood không phải ai cũng dám thử Vào ngày đầu tháng âm lịch và ngày rằm, Madonna chỉ tiêu thụ đồ ăn dạng lỏng. 8 động tác giúp vòng eo thon thả không cần ăn kiêng
Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ từng suýt chết do ăn kiêng phản khoa học Kristal Silva bị xuất huyết trong do thường xuyên nôn mửa, nhịn ăn để giảm cân. 6 loại trái cây ngon miệng nhưng ăn nhiều rất dễ tăng cân
9X Hà Nội mách nước giảm 8 kg mà không cần ăn kiêng hà khắc Linh Chi từng bỏ cuộc vì tập luyện, ăn uống chưa đúng cách, làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, nản lòng. 10 loại thực phẩm càng ăn nhiều mỡ bụng càng giảm
8 lý do khiến bơ lạc luôn được 'ưu ái' dùng trong ăn kiêng Việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian ngắn có thể dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể như đầy bụng, tăng cân mất kiểm soát. Những món bạn ăn ảnh hưởng thế nào đến làn da
5 nhóm thực phẩm cần bổ sung đầy đủ nếu muốn giảm cân nhanh Giảm cân không có nghĩa là bỏ đói cơ thể mà ngược lại, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để tiêu hóa tốt, tránh tích mỡ.
9 món snack được khuyến khích trong chế độ ăn Keto Trứng, quả bơ hay các loại hạt được coi là món ăn vặt lành mạnh, phù hợp khi áp dụng chế độ ăn kiêng Keto.
Bạn không nên theo chế độ ăn Keto nếu gặp 6 vấn đề này Người bị tiểu đường tuýp 1, 2 nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi ăn Keto bởi có thể dẫn đến nhiễm độc Ketoacidosis. Giàu nhất nhì làng mốt nhưng Kendall Jenner chỉ dùng kem chống nắng giá rẻ
HLV Mỹ đúc kết 3 bí mật giúp phụ nữ Nhật luôn thon thả dù chẳng ăn kiêng Katheryn Gronauer từng cố gắng giảm cân nhiều lần nhưng bất thành, cho tới khi chuyển đến Nhật, cô đã giảm được 18 kg.
Gợi ý thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày theo chế độ quân đội Chế độ ăn kiêng quân đội rất nghiêm ngặt nhưng lại có thể giúp chị em giảm tới 4,5 kg chỉ trong một thời gian ngắn.
Chế độ ăn Okinawa giúp người Nhật Bản trường thọ Thực đơn của người Okinawa chứa nhiều tinh bột nhưng chủ yếu đến từ khoai lang, chỉ một phần nhỏ đến từ cơm.
Ở tuổi 40, Ngô Thanh Vân tự tin khoe vóc dáng và làn da thiếu nữ đôi mươi phải ghen tị 'Đả nữ' luôn tích cực tập luyện với tâm niệm 'Muốn đẹp là phải tập'.
Thay thế tinh bột xấu bằng những món ăn này giúp giảm cân dễ dàng hơn Thay cơm bằng bông cải trắng, khoai tây bằng khoai lang hay củ cải giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể.
