Chế độ ăn Okinawa giúp người Nhật Bản trường thọ Thực đơn của người Okinawa chứa nhiều tinh bột nhưng chủ yếu đến từ khoai lang, chỉ một phần nhỏ đến từ cơm.
Ở tuổi 40, Ngô Thanh Vân tự tin khoe vóc dáng và làn da thiếu nữ đôi mươi phải ghen tị 'Đả nữ' luôn tích cực tập luyện với tâm niệm 'Muốn đẹp là phải tập'.
Thay thế tinh bột xấu bằng những món ăn này giúp giảm cân dễ dàng hơn Thay cơm bằng bông cải trắng, khoai tây bằng khoai lang hay củ cải giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể.
10 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn đói Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.
6 mẹo giúp bạn không ăn quá nhiều so với quy định Ăn chậm, nhai kỹ, dành ít nhất 20 phút cho bữa ăn giúp bạn đảm bảo khẩu phần, tránh ăn quá nhiều.
6 lý do không ngờ khiến bạn khó giảm mỡ bụng Béo bụng được chia làm nhiều loại do các nguyên nhân khác nhau, bạn cần tìm hiểu kỹ để có phương pháp ăn kiêng phù hợp.
Jennifer Lopez khoe vòng eo săn chắc sau thử thách 10 ngày 'cai' đường Vượt qua cơn thèm đường đến đau đầu, J.Lo đã nhận được kết quả rất tích cực sau 10 ngày kiên trì.
Blogger Việt gợi ý 6 bữa sáng đủ chất mà không làm tăng cân Thay vì chọn bánh mì trắng như thói quen của số đông, Thiên Kim dùng bánh mì đen bởi chúng chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu dinh dưỡng. Học lỏm thực đơn giữ dáng của Tăng Thanh Hà
Gợi ý thực đơn ăn kiêng theo chế độ 'nhịn ăn gián đoạn' Chế độ 16:8 cho phép ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại giúp giảm cân, tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe. Ăn sáng muộn, ăn tối sớm giúp giảm cân, đẩy lùi ung thư vú
Ăn sáng muộn, ăn tối sớm giúp giảm cân, đẩy lùi ung thư vú Ăn tất cả các bữa gói gọn trong 8 tiếng và nhịn trong 16 tiếng còn lại giúp ngăn ngừa béo phì - tác nhân gây ung thư vú.
8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn sai cách cân vẫn tăng vèo vèo Sữa chua chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nhưng nếu đang giảm cân thì bạn nên chọn loại không đường.
Mẹ bỉm sữa Đài Loan tiết lộ 4 giai đoạn giúp về dáng sau sinh thần tốc Chỉ 4 tháng sau sinh, Lou Yichen đã lấy lại vóc dáng như thời con gái nhờ kế hoạch ăn uống và luyện tập bài bản. Tăng Thanh Hà chia sẻ cách làm sữa hạnh nhân vừa đẹp dáng lại ngon miệng
'Bà ngoại sexy nhất hành tinh' tiết lộ bí quyết trẻ như gái đôi mươi Zaklina Berrido Pisano năm nay đã 50 tuổi nhưng vóc dáng nóng bỏng không kém người mẫu Victoria's Secret.
Gợi ý thực đơn ăn kiêng Keto 1500 calories vừa no bụng vừa giúp giảm cân Chế độ ăn kiêng Keto giàu chất béo, ít tinh bột, giúp bạn no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng.
10 lý do khiến bạn khó giảm cân Thiếu ngủ, không ăn đủ chất béo hay ăn quá nhiều hoa quả chứa đường là lý do khiến bạn không thể giảm cân.
Nữ phóng viên Anh giảm gần 7 kg và 13 cm vòng eo trong 8 tuần Vanessa Chalmers có sở thích du lịch và thưởng thức các món ăn ngon nên thường khó kiểm soát cân nặng.
Cô gái xấu xí nặng 101 kg 'lột xác' thành Á hậu Ấn Độ Toàn cầu Từng bị chế nhạo vì cân nặng quá khổ và làn da đen đúa, Joanna Joseph đã khiến tất cả ngỡ ngàng khi chinh phục các đấu trường sắc đẹp.
8 lý do bạn nên thêm phô mai tươi vào thực đơn hàng ngày Dù không phải thực phẩm quen thuộc với người Việt nhưng phô mai tươi rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và cân nặng.
'Đệ nhất hồng nhan họa thủy' xứ cảng thơm 56 tuổi vẫn đẹp rực rỡ Chương Tiểu Huệ duy trì thói quen đắp mặt nạ yến mạch 3 lần mỗi tuần và ăn kiêng rất nghiêm ngặt để giữ dáng. Mỹ nhân 'săn đại gia': Người mất hết sự nghiệp, kẻ bị con từ mặt
Luôn bị nhầm là đang mang thai, mẹ Singapore quyết tâm giảm 32 kg Cân nặng chạm ngưỡng 78 kg khiến Chelsea Lim luôn bị nhầm là đang có bầu.
